Секреты здорового завтрака: почему диетолог советует избегать колбасы и быстрых каш

На завтрак, по мнению диетолога и психотерапевта Михаила Гинзбурга, не следует употреблять бутерброды с колбасой и некоторые другие распространенные продукты. Об этом специалист рассказал в интервью "Газете.Ru".

Начинать утро с бутербродов с колбасой не рекомендуется, так как переработанное мясо не входит в состав здорового питания, пояснил Гинзбург. Он также отметил, что в мясных деликатесах содержатся трансжиры, избыток которых в питании может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Кроме того, диетолог советует отказаться от каш быстрого приготовления и хлопьев, предназначенных для завтрака. "В таких продуктах практически нет полезных веществ, а на первом месте в составе часто стоит сахар. То же касается и сухих завтраков", — предостерег врач. Об этом специалист рассказал в интервью "Газете.Ru".