Древний ритуал и современная наука: как дудение в ракушку помогает избавиться от храпа

Индийские врачи нашли необычный способ облегчить симптомы обструктивного апноэ во сне. Об этом сообщает ERJ Open Research.

В исследовании приняли участие 30 пациентов в возрасте от 19 до 65 лет. Оно проводилось в больнице "Этернал" в Джайпуре. Половину участников обучили древней дыхательной практике шанкха — дуению в спиралевидную раковину, остальные выполняли упражнения на глубокое дыхание. Оба метода применялись по 15 минут в день пять раз в неделю.

Через шесть месяцев у группы, практиковавшей шанкху, на треть уменьшилась дневная сонливость, повысился уровень кислорода в крови и стало на четыре-пять эпизодов апноэ в час меньше. По словам руководителя исследования Кришны К. Шармы, вибрации и сопротивление воздуха при дудении укрепляют мышцы горла и мягкого нёба, которые спадаются во время сна.

Синдром обструктивного апноэ во сне обычно лечат с помощью аппаратов СИПАП, подающих воздух под давлением через маску. Этот метод эффективен, но неудобен. Поэтому шанкха рассматривается как возможная альтернатива или дополнительный способ лечения. Врач добавил, что эта практика проста и не требует лекарств или оборудования.

Представители организации Asthma + Lung UK отметили, что результаты обнадеживают, но необходимы масштабные исследования и сравнение с другими методами. В Индии уже планируют расширить испытания на базе нескольких клиник.