Мозг стирает память при стрессе: зачем он это делает

В стрессовой ситуации многим знакома фраза: "Я всё забыл". Это не случайность, а защитный механизм мозга. Когда человек испытывает страх — будь то экзамен, важная встреча или угроза жизни — организм мобилизуется, а часть познавательных функций временно блокируется. Об этом рассказывают специалисты в области нейропсихологии.

Во время испуга в мозге активируются сигналы тревоги, которые перекрывают доступ к памяти, речи и даже двигательным реакциям. Это мешает сосредоточиться, снижает способность принимать решения и замедляет понимание информации. Чем сильнее стресс, тем хуже работает память.

Если стресс носит хронический характер, ситуация усложняется. Организм истощается, снижается уровень адаптации, и может наступить состояние, схожее с психологическим срывом. Память в этом случае может частично "отключиться", как и волевые функции. Это напоминает механизмы тревожных расстройств, только в более тяжёлой форме.

Сильный стресс может запускать механизм вытеснения — психика защищает человека от информации, которую он не готов осознать. Это проявляется в виде временной амнезии или провалов в памяти. Такой "затвор" срабатывает, чтобы не допустить перегрузки психики. Особенно уязвимы к этому дети, так как их эмоциональная сфера ещё не сформирована полностью.

Однако стресс может быть и полезным. Кратковременное напряжение, наоборот, улучшает работу мозга, ускоряет мышление и делает память острее. Такой эффект лежит в основе мнемоники и "мозговых штурмов". Главное — чтобы нагрузка не была чрезмерной.