Суета убивает: чемпион мира по безделью привлек внимание к проблеме стресса

Житель Гонконга Денис Кван Хонг-Ванг стал победителем необычного чемпионата мира по ничегонеделанию Space-Out. Соревнование проходило в торговом центре в условиях жары и сильного шума, сообщает Guardian.

Конкурс проводится с 2014 года по простым, но строгим правилам. Участники должны в течение 90 минут сидеть неподвижно, не засыпать и не пользоваться гаджетами. Запрещено даже пить или разговаривать. Судьи каждые 15 минут измеряют пульс участников. Чем стабильнее сердечный ритм, тем выше шансы на победу.

Денис смог сохранять спокойствие на протяжении всего времени, несмотря на сильный шум и давление со стороны наблюдателей и судей. Всего в чемпионате участвовало около ста человек, каждый из которых сидел на своём коврике для йоги. По словам Дениса, судьи постоянно подходили, чтобы измерить пульс, и это было самым сложным.

Он объяснил, что победить ему помогли тренировки осознанности, которые он начал в 2012 году. Денис работает педагогом-психологом и знает, как сильно стресс влияет на жителей таких мегаполисов, как Гонконг. Он считает, что навыки осознанности нужно преподавать ещё в школах.

Создатель чемпионата, корейский художник Вупсян, придумал его специально в знак протеста против постоянной суеты и стремления быть продуктивным каждую минуту. Сейчас подобные соревнования проходят по всему миру.

Победа не принесла Денису денег, но обеспечила ему признание и внимание общества к проблеме стресса и важности простых моментов спокойствия. Теперь он планирует проводить в Гонконге мастер-классы, обучая других людей искусству безделья.