Во сне мозг решает, что оставить, а что выкинуть: теперь это доказано

Сон помогает сохранять память — и делает это в чёткой последовательности фаз. Об этом сообщает PLoS Computational Biology.

Учёные из Мичиганского университета выяснили, что сначала мозг укрепляет воспоминания в не-REM фазе, а затем "редактирует" их в REM-фазе. Исследование на мышах показало, что именно этот порядок помогает памяти быть точной и структурированной. Если начать с REM, нужная информация может просто исчезнуть.

Во время сна активируется гиппокамп — зона, связанная с памятью. Не-REM помогает усилить важные связи между нейронами. Затем REM-фаза, как садовник, удаляет лишнее, чтобы воспоминания не перепутались.

Учёные также использовали компьютерную модель, чтобы смоделировать работу мозга. Оказалось, что сон не просто отдыхает — он перерабатывает весь ваш день, сортируя детали по полочкам. Это открытие может помочь лечить нарушения памяти, включая болезнь Альцгеймера.