Усталость с утра? Возможно, у вас неправильный будильник

Выбор мелодии для пробуждения может повлиять на всё ваше самочувствие в течение дня. Об этом сообщает издание Science.

Исследование Мельбурнского королевского технологического института показало, что мелодичные сигналы помогают проснуться бодро, тогда как резкие звуки вызывают утреннюю слабость. Это связано с явлением, называемым инерцией сна — состоянием снижения моторики и внимательности после резкого пробуждения. Учёные опросили 50 человек: они оценивали разные типы сигнала, с которыми просыпаются, и сообщали, насколько энергично чувствовали себя после.

Результаты показали: чем плавнее и ритмичнее звук, тем легче человеку начать день. Особенно это важно для тех, чья работа требует концентрации — например, пилотов, спасателей или диспетчеров. Исследователи надеются, что такие данные помогут людям выбирать сигналы, которые не только будят, но и настраивают на продуктивный день.