Врач назвала самые полезные напитки для красоты и молодости

Здоровье и внешний вид человека во многом зависят от его рациона, и это касается не только пищи, но и напитков. Врач-терапевт и гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Шота Каландия поделился с «Газетой.Ru» рекомендациями о самых полезных напитках, которые могут значительно улучшить общее состояние организма и способствовать поддержанию красоты.

1. Вода — основа здоровья

Первое и, пожалуй, самое важное, что посоветовал врач — это пить достаточное количество обычной воды. Она играет ключевую роль в поддержании здоровья, улучшении пищеварения и выведении токсинов. Вода необходима для нормального функционирования всех органов и систем, а также способствует усвоению питательных веществ.

2. Свежевыжатые соки — витамины в каждой капле

Каландия также отметил пользу свежевыжатых натуральных соков, каждый из которых обладает уникальными свойствами. Например, черничный сок поддерживает здоровье зрения и замедляет старение, гранатовый сок положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, а свекольный сок помогает выводить тяжелые металлы и уменьшает количество вредных бактерий в организме.

3. Зеленый чай — эликсир молодости

Зеленый чай, богатый антиоксидантами, также заслуживает внимания. Он помогает замедлить процессы старения, поддерживая здоровье клеток и общего состояния организма.

4. Кофе — не только бодрящий напиток

Натуральный кофе, по словам врача, содержит кофеиновую кислоту, которая способствует выработке коллагена, необходимого для упругости и эластичности кожи. Кроме того, кофе богат антиоксидантами, защищающими клетки от вредного воздействия свободных радикалов.

5. Какао — вкусный источник красоты

Какао — ещё один полезный напиток, который стоит включить в рацион. Оно содержит пантотеновую кислоту, предотвращающую обезвоживание кожи, и фолиевую кислоту, способствующую выработке коллагена.