Шесть напитков, которые могут подарить вам бодрость в течение всего дня: рекомендации биолога

В мире множество альтернатив кофе, которые могут не только пробудить, но и дать заряд энергии на весь день. Доктор биологических наук Владимир Бессонов в интервью aif.ru выделил шесть напитков, способных превзойти кофе по бодрящему эффекту.

Первым в списке стоит йерба мате, известный высоким содержанием кофеина. Но не только он может стать отличной заменой утреннему кофе. Черный и зеленый чай также содержат значительное количество кофеина, что делает их хорошими тонизирующими напитками.

Однако бодрящий эффект не всегда связан только с кофеином. Например, лимонник, подобно кофе, богат танинами, которые способствуют улучшению кровообращения и активизации работы сосудов, что в свою очередь помогает почувствовать прилив энергии.

Кроме того, иван-чай и сбитень также могут стать отличной альтернативой кофе, обеспечивая необходимую бодрость и тонус.