«Помехоустойчивость» мозга: назван новый способ тренировать ум

Если считать шапки во время прогулки по улице или в пути на работу, то можно добиться эффекта «помехоустойчивости» мозга. Об этом рассказала мастер по тренировкам ума Алена Сорокина в интервью «АиФ», передает Лента.ру. Она заверила, что такое необычное упражнение позволяет держать в тонусе рабочую память.

Механически выполнение упражнения может выглядеть следующим образом. Важно запоминать, сколько человек было в красной шапке, синей куртке или, к примеру, желтом пуховике. Важно быть внимательным и не сбиваться со счета. Таким образом идет тренировка избирательного внимания. С одной стороны, выполняется рутинное дело, но, с другой, из огромного количества данных в окружающей среде человек фокусируется на актуальной именно для него задаче.

Выполнение упражнений для умственной деятельности позволит снизить риски деменции или болезни Альцгеймера в будущем. С данными заболеваниями чаще всего встречаются пожилые люди.