Ключевые факторы сохранения молодости в пожилом возрасте: рекомендации врача-гериатра

Врач-гериатр Новоселов рассказал о ключевых моментах для сохранения молодости

Ключевые факторы сохранения молодости в пожилом возрасте: рекомендации врача-гериатра

Валерий Новосёлов, врач-гериатр и руководитель научно-медицинского геронтологического центра, в интервью NewsInfo. Ru рассказал о ключевых факторах, влияющих на сохранение молодости в пожилом возрасте.

По словам Новосёлова, возраст с 60 до 74 лет можно считать пожилым, а с 75 лет начинается старческий возраст. Он отметил, что каждый человек имеет уникальную историю и обстоятельства, которые формируют его здоровье и внешний вид на протяжении жизни, поэтому выделить один единственный фактор для сохранения молодости невозможно. Все аспекты здоровья взаимосвязаны и влияют друг на друга.

Основными факторами для поддержания молодости являются уровень физической активности, сбалансированное питание и регулярные визиты к врачу. Новосёлов подчеркнул, что важна не только физическая активность, но и её поддержание на протяжении всей жизни. Также сбалансированное питание по белкам, жирам и углеводам способствует хорошему состоянию здоровья в пожилом возрасте. Часто пожилые люди сталкиваются с разбалансированным рационом, что негативно сказывается на их здоровье.

Регулярные медицинские осмотры играют важную роль в предотвращении возрастозависимых заболеваний, что может повысить продолжительность жизни и улучшить её качество.

Кроме того, рост числа активных пожилых людей, которые занимаются спортом и интеллектуальной деятельностью, также положительно влияет на их состояние. Эмоциональное состояние имеет большое значение: длительный стресс может ускорить физиологические изменения.

Новосёлов отметил, что изменение привычек во взрослом возрасте может быть сложным, особенно при освобождении от работы, что может стать причиной стресса и утраты мотивации.

Телефонный мошенник

Владимир Путин поручил разработать меры против звонков зарубежных мошенников

Президент России Владимир Путин поручил правительственным органам, включая МВД и ФСБ, разработать эффективные меры по блокировке мошеннических звонков, поступающих из-за границы.

Дети в школе

В российских школах могут внедрить индивидуальное расписание для учеников

В России обсуждается возможность введения индивидуального расписания для школьников, которое будет основываться на результатах тестирования, определяющего тип мышления и способности учащихся. Идею представил депутат Госдумы Игорь Антропенко, сообщают РИА Новости.

Стопки монет на столе

Экономист Зельцер: курс доллара в марте 2025 года составит 100 рублей, евро — 104 рубля

Эксперт по фондовому рынку Михаил Зельцер озвучил свой прогноз для курса основных валют на март 2025 года в беседе с издательством Газета.Ru.

Российские деньги

Прогнозы по курсу рубля на конец 2025 года: ослабление до 110 рублей за доллар

Российский рубль, укреплявшийся в последнее время, может ослабнуть к концу 2025 года, считают эксперты, опрошенные ТАСС.