57-летняя фитнес-тренер из Липецка раскрыла секреты вечной молодости

57-летняя фитнес-тренер Галина Бобкова из Липецка раскрыла свои секреты сохранения молодости и жизненной энергии. В интервью изданию «Липецкое время» она подчеркнула, что занятия спортом играют ключевую роль в поддержании физической формы и хорошего самочувствия.

«Регулярные тренировки помогают не только укрепить тело, но и поддерживать позитивный настрой. Никогда не стоит унывать, даже в трудные времена. Можно немного погрустить, но затем важно собраться и подумать, как двигаться дальше», — поделилась своим опытом Бобкова.

Кроме того, тренер акцентировала внимание на важности правильного питания. Она придерживается принципов здорового рациона, выбирая чистые продукты, но не отказывает себе в удовольствии.

«Если мне хочется сладкого, я не запрещаю себе это. Главное — знать меру», — отметила она.