57-летняя фитнес-тренер из Липецка раскрыла секреты вечной молодости
57-летняя фитнес-тренер из Липецка поделилась секретами молодости
Ужин с ростбифом с жареным картофелем, отварным молодым картофелем, капустой, морковью, горошком, commons.wikimedia.org by Акабаши is licensed under Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International
57-летняя фитнес-тренер Галина Бобкова из Липецка раскрыла свои секреты сохранения молодости и жизненной энергии. В интервью изданию «Липецкое время» она подчеркнула, что занятия спортом играют ключевую роль в поддержании физической формы и хорошего самочувствия.
«Регулярные тренировки помогают не только укрепить тело, но и поддерживать позитивный настрой. Никогда не стоит унывать, даже в трудные времена. Можно немного погрустить, но затем важно собраться и подумать, как двигаться дальше», — поделилась своим опытом Бобкова.
Кроме того, тренер акцентировала внимание на важности правильного питания. Она придерживается принципов здорового рациона, выбирая чистые продукты, но не отказывает себе в удовольствии.
«Если мне хочется сладкого, я не запрещаю себе это. Главное — знать меру», — отметила она.
Абитуриенты смогут подавать документы в колледжи и техникумы онлайн
Выпускники школ страны получат возможность подавать документы в колледжи и техникумы, которые функционируют при университетах, через новый суперсервис "Поступление в вуз онлайн", как сообщили в пресс-службе правительства России.
24 часа для мира: Трамп признал, что пошутил о прекращении конфликта в Украине
Обещание остановить конфликт на Украине за 24 часа было сарказмом.
Binance зафиксировал существенный рост стоимости Toncoin
В свете последних событий курс криптовалюты Toncoin, применяемой для выплат в Telegram, заметно вырос.
Евро ослабло после резкого роста к доллару
После стремительного роста в последние дни евро немного ослабло по отношению к доллару. На пике курса во вторник евро кратковременно преодолело отметку в 1,09 доллара.