Нашли молекулу молодости — тело омолодится само: как тренировки включают обратное старение

Южнокорейские ученые обнаружили уникальный белок CLCF1, который вырабатывается во время интенсивных тренировок и буквально поворачивает время вспять. Эта "молекула молодости" не только укрепляет мышцы, но и восстанавливает костную ткань, работая как природное антивозрастное средство. Исследования показали, что у пожилых мышей после введения этого белка сила и выносливость возвращались к уровню молодых особей.

Особенность CLCF1 в том, что он естественным образом снижается с возрастом, объясняя, почему после 50 лет так сложно нарастить мышцы и укрепить кости. Однако эксперименты доказали: интенсивные нагрузки могут снова запустить его выработку. При этом обычная ходьба или легкие упражнения почти не влияют на уровень белка — нужны именно силовые и высокоинтенсивные тренировки.

Ученые уже работают над созданием препаратов на основе CLCF1, но пока лучший способ получить его — регулярные нагрузки с прогрессирующей интенсивностью. Это открытие доказывает: спорт не просто поддерживает форму, а действительно может омолаживать организм на клеточном уровне.