Невнимательность или болезнь — один малозаметный симптом выдаёт скрытую опасность

Потеря памяти редко приходит внезапно. Чаще всего она становится отражением скрытых нарушений в организме, сигналом о том, что здоровье требует внимания. Об этом рассказал врач-невролог клиники лечения боли Университетского клинического центра имени В. В. Виноградова РУДН Петр Соков.

Как здоровье влияет на память

Память — не просто когнитивная функция, а своеобразное зеркало общего состояния организма. По словам специалиста, любые сбои в работе сердечно-сосудистой системы могут приводить к ухудшению запоминания и концентрации.

Петр Соков подчеркнул, что память — один из индикаторов физического здоровья.

Он напомнил, что поддержание нормального артериального давления, регулярная физическая активность и сбалансированное питание напрямую влияют на работу мозга. Чем стабильнее функционируют сосуды, тем лучше мозг получает кислород и питательные вещества.

Возраст и образ жизни

Нарушения памяти встречаются в любом возрасте, однако чаще диагностируются у людей старше 65 лет. Это не означает, что ухудшение памяти — неизбежный спутник старения.

Невролог отмечает, что образ жизни способен существенно замедлить возрастные изменения мозга.

Регулярные прогулки, интеллектуальные нагрузки, полноценный сон и отказ от вредных привычек помогают дольше сохранять ясность ума. С другой стороны, хронический стресс и переутомление могут вызвать проблемы с памятью даже у молодых людей.

Когда стоит обратиться к врачу

Многие склонны списывать забывчивость на усталость или невнимательность. Однако специалист предупреждает, что самодиагностика часто приводит к упущенному времени.

"Если человек замечает, что память стала подводить, лучше не заниматься самодиагностикой, а обратиться к врачу", — пояснил Соков.

Существуют специальные тесты, позволяющие оценить когнитивные функции и определить причины нарушений. Медик рекомендует хотя бы раз в год проходить обследование и контролировать общее состояние здоровья — это помогает выявить риски на ранних стадиях, сообщает Pravda. Ru.