Капельница
Капельница
Дмитрий Толстенёв Опубликована сегодня в 5:41

Эта добавка разгоняет мозг — но только до определенного момента: неожиданные выводы ученых

Умеренное потребление меди улучшает когнитивные функции у пожилых людей

Казалось бы, что может быть общего между медной проволокой и ясностью ума? Оказывается, самое прямое. Новое исследование с участием 2420 американцев старше 60 лет показало: те, кто получает достаточное количество меди с пищей (1,4 мг в день и больше), лучше справляются с тестами на память и внимание. Особенно заметен эффект у тех, кто перенёс инсульт — их мозг буквально "включается" при достаточном уровне этого микроэлемента.

Где предел?

Но здесь начинается самое интересное. Учёные обнаружили чёткий порог: после 1,6 мг в день медь перестаёт работать как "допинг" для мозга. Больше — не значит лучше. Более того, у некоторых участников избыток меди вообще сводил на нет положительный эффект. Всё дело в том, что этот металл участвует в энергетическом обмене нейронов и защите клеток от окислительного стресса, но в высоких дозах может давать обратный результат.

Что это значит для нас?

Теперь понятно, почему средиземноморская диета с её орехами, морепродуктами и цельнозерновыми так полезна для мозга. В ней как раз достаточно меди, но без перебора. Главный вывод: если хотите сохранить ясность мысли в старости, следите не только за витаминами, но и за этим скромным микроэлементом. Только не переусердствуйте — мозг любит баланс.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Ученые МФТИ выяснили, почему метастазирующие раковые клетки устойчивы к химиотерапии сегодня в 8:42

Опухоль учится побеждать лекарства: как раковые клетки превращаются в неуязвимых спринтеров

Ученые выяснили, что раковые клетки становятся устойчивыми к лечению после многократной миграции через ткани.

Читать полностью »
Ученые выявили повышенные риски для здоровья у носителей IV группы крови сегодня в 8:42

Редкая кровь — опасный дар: почему обладатели IV группы живут в зоне риска

Люди с IV группой крови и отрицательным резус-фактором подвержены повышенному риску серьезных заболеваний, включая онкологию и деменцию.

Читать полностью »
Учёные создали материал, который сжимается при растяжении сегодня в 8:42

Физики создали материал, который сжимается при растяжении: это перевернёт наши технологии

Голландские физики разработали материал с "обратным схлопыванием" — он укорачивается при растяжении и может изменить будущее робототехники и строительства.

Читать полностью »
Палеонтологи обнаружили мягкие ткани ихтиозавра темнодонтозавра в уникальной окаменелости сегодня в 8:11

Шокирующее открытие: как ихтиозавры охотились с помощью невидимых крыльев

Необычайная окаменелость, содержащая мягкие ткани ихтиозавра темнодонтозавра, ошеломила палеонтологов и открыла новые, революционные факты о повадках этих древних морских хищников.

Читать полностью »
В Азербайджане нашли курган с редким оружием и ритуальными подношениями сегодня в 7:57

Могила воителя или ритуальное место? Курган, который вызывает больше вопросов, чем ответов

В Азербайджане, на равнине Джейранчёля, археологи обнаружили курган бронзового века возрастом 3800 лет. Предполагается, что это место захоронения великого воина.

Читать полностью »
Ученые УрФУ разработали люминофор с повышенной яркостью для медицинской и промышленной техники сегодня в 7:42

Зеленый свет для России: уральские ученые перехитрили импорт

Российские ученые создали люминофор, который ярче и стабильнее импортных аналогов, что может снизить зависимость от зарубежных технологий.

Читать полностью »
Рекордная продажа: марсианский метеорит NWA 16788 ушёл с аукциона за 5,3 миллиона долларов сегодня в 7:42

Пустыня выплюнула сюрприз — и его купили за $5 млн: что скрывает камень с Марса

Крупнейший марсианский метеорит NWA 16788 продан за рекордные 5,3 миллиона долларов, открывая новые возможности для изучения Красной планеты.

Читать полностью »
Археологи нашли захоронения китойской культуры возрастом 7 тысяч лет в Прибайкалье сегодня в 7:42

Нефрит и кости: что скрывала земля Прибайкалья 7000 лет

В Прибайкалье нашли древний некрополь китойской культуры с уникальными нефритовыми артефактами.

Читать полностью »