Онемение, звон в ушах, головная боль — тело кричит после массажа

Массаж давно считается безопасным способом расслабления и снятия напряжения. Но, как предупреждают специалисты, некоторые виды мануального воздействия могут представлять опасность — особенно если их выполняют без медицинских показаний и контроля.

Невролог Lahta Clinic Дмитрий Хуторов рассказал, что массаж шеи с использованием тракционных техник - то есть приёмов вытяжения позвоночника руками — может привести к серьёзным осложнениям, вплоть до инсульта.

"Массаж в целом безопасен и не является фактором риска инсульта, но грубые тракционные движения в области шеи могут спровоцировать расслоение сосудистой стенки, что становится причиной инсульта", — пояснил врач.

Почему шейный массаж может быть опасен

Зона шеи — одна из самых уязвимых в теле человека. Здесь проходят сонные и позвоночные артерии, которые снабжают кровью головной мозг. Любое неосторожное растягивание, резкий поворот или надавливание на эту область может повредить стенки сосудов.

При грубом воздействии возникает риск диссекции сосудистой стенки - это микроскопическое расслоение внутренней оболочки артерии. В результате в повреждённое место попадает кровь, образуется тромб, и часть мозга может перестать получать кислород. Такое состояние и приводит к ишемическому инсульту.

"Диссекция может случиться у человека без явных хронических болезней, но чаще встречается у тех, у кого есть врождённая слабость соединительной ткани", — уточнил Дмитрий Хуторов.

Кто находится в группе риска

Некоторые люди более восприимчивы к сосудистым повреждениям. К факторам, повышающим риск инсульта после мануальных процедур, относятся:

• дисплазия соединительной ткани - генетическая особенность, при которой сосуды становятся эластичными, но хрупкими;

• гипермобильность суставов - чрезмерная подвижность, часто сочетающаяся с повышенной растяжимостью сосудов;

• отягощённая наследственность - если в семье были случаи инсульта или аневризмы;

• высокое артериальное давление, особенно некомпенсированное;

• атеросклероз, при котором стенки сосудов теряют эластичность.

Для таких людей массаж шеи и воротниковой зоны с элементами вытяжения противопоказан. Вместо пользы он может вызвать повреждение сосудов или спазм.

Как распознать опасные симптомы

После массажа шеи большинство ощущений — это лёгкая усталость и расслабление. Но есть признаки, при которых нужно немедленно обратиться к врачу:

• внезапная головная боль, особенно односторонняя или пульсирующая;

• боль в шее, усиливающаяся при движении головы;

• шум или звон в ушах;

• онемение лица, слабость или покалывание в руках и ногах;

• нарушение речи или зрения.

"Если после массажа появилась боль в голове и шее, либо пульсирующий шум в ушах — не ждите, пока пройдёт. Лучше сразу обратиться за медицинской помощью", — подчеркнул врач-невролог Дмитрий Хуторов.

Такие симптомы могут быть первыми проявлениями сосудистого расслоения, которое без лечения приводит к инсульту.

Массаж шеи: когда можно и когда нельзя

Можно:

• при мышечном спазме, усталости, статическом напряжении;

• после консультации с врачом и без сильного давления на позвоночник;

• если массаж выполняет дипломированный специалист, а не мануальный любитель.

Нельзя:

• при гипертонии и нестабильном давлении;

• при остеохондрозе с грыжами шейного отдела;

• при головных болях неясного происхождения;

• при заболеваниях сосудов или сердца.

Перед любым курсом массажа рекомендуется пройти осмотр у невролога или терапевта, чтобы исключить противопоказания.

Советы шаг за шагом

1. Выбирайте только сертифицированных специалистов. Попросите документы и уточните опыт работы с шеей и позвоночником.

2. Избегайте "щелчков" и резких движений. Настоящий массаж шеи должен быть мягким, с постепенным увеличением давления.

3. Сообщайте о любых ощущениях. Если чувствуете боль, головокружение или онемение — процедуру нужно прекратить.

4. Не совмещайте массаж с тепловыми процедурами. Горячие компрессы могут усилить отёк и давление на сосуды.

5. Не делайте массаж после травм. Даже лёгкое растяжение мышц — повод отказаться от мануальных воздействий.

6. Контролируйте давление. Перед процедурой измерьте артериальное давление. При повышенных показателях массаж лучше перенести.

7. Избегайте домашних экспериментов. Самостоятельное "вытягивание" шеи или массирование позвонков может привести к травме.

8. Не идите на процедуру при простуде. Воспалённые сосуды и мышцы реагируют сильнее, риск осложнений возрастает.

9. После массажа отдыхайте. Не стоит сразу вставать, делать резкие движения или садиться за руль.

10. Регулярно проверяйте сосуды. Ультразвуковое исследование артерий шеи помогает выявить атеросклероз и другие патологии заранее.

FAQ

— Может ли обычный расслабляющий массаж вызвать инсульт?
Нет, если его выполняет квалифицированный специалист и без силовых вытяжений. Опасны именно грубые мануальные приёмы.

— Что такое тракционные техники?
Это приёмы вытяжения позвоночника, когда массажист руками тянет или вращает шею. При неправильном выполнении такие движения могут повредить сосуды.

— Как часто можно делать массаж шеи?
Не чаще 1-2 раз в неделю курсом, если нет противопоказаний. Перед началом лучше проконсультироваться с врачом.

— Можно ли делать массаж при остеохондрозе?
Да, но только щадящий и без мануальных манипуляций с позвонками. Врач должен определить безопасную зону воздействия.

— Какие симптомы указывают на осложнения после массажа?
Головная боль, тошнота, головокружение, слабость, онемение конечностей. При таких признаках нужно срочно обратиться за медицинской помощью.

— Чем заменить тракционный массаж?
Мягкой релаксационной гимнастикой, лёгким самомассажем плеч и шеи, упражнениями на растяжку и осанку.

— Можно ли делать массаж дома?
Да, но только лёгкий — без глубокого нажатия и вращения головы. Лучше использовать поглаживания и растирания мышц.