Мандарины: неожиданные преимущества для здоровья россиян — защита от катаракты и укрепление иммунитета

Недавний выпуск программы «Жить здорово!» на Первом канале стал настоящим открытием для любителей мандаринов. Врач-терапевт Михаил Коновалов и другие эксперты, включая иммунолога Андрея Продеуса и кардиолога Германа Гандельмана, обсудили удивительные свойства этих цитрусовых, которые могут значительно улучшить здоровье.

Иммунолог Андрей Продеус акцентировал внимание на том, что мандарины содержат гесперидин — вещество, способствующее укреплению иммунной системы и защите слизистых оболочек.

«Гесперидин является пребиотиком, который помогает поддерживать здоровье наших микробов. Его регулярное потребление способствует разнообразию и благополучию микрофлоры», — пояснил он.

Кардиолог Герман Гандельман добавил, что мандарины также полезны для кожи.

«Благодаря высокому содержанию кремния, эти фрукты помогают предотвратить появление морщин. Недостаток кремния в рационе может привести к преждевременному старению кожи», — отметил врач.