Диетолог Минздрава Башкирии Ялалова пояснила, кому опасно есть мандарины

Мандарины на новогоднем столе: кому стоит быть осторожным

Диетолог Минздрава Башкирии Ялалова пояснила, кому опасно есть мандарины

Мандарины занимают важное место на новогоднем столе, однако некоторым людям следует ограничить их потребление или полностью исключить из рациона. Главный внештатный диетолог Минздрава РБ Рушания Ялалова поделилась рекомендациями о том, кому следует быть осторожнее с этими фруктами.

Во-первых, они содержат большое количество кислоты, что может вызвать обострение гастрита или язвы желудка у людей, страдающих этими заболеваниями. Кроме того — мандарины потенциальные аллергены, поэтому тем, кто имеет предрасположенность к аллергическим реакциям на цитрусовые, следует быть особенно осторожными.

Сахар, содержащийся в мандаринах, также может оказать негативное влияние на тех, кто страдает диабетом. Поэтому необходимо контролировать количество потребляемых фруктов. Лица с избыточным весом должны помнить о калорийности мандаринов и включать их в свой рацион с учетом общей суточной нормы углеводов.

"Не рекомендуется употреблять мандарины натощак. Лучше всего есть их в дневное или вечернее время. Так они усваиваются более эффективно", — отмечает специалист.

Не стоит забывать, что мандарины имеют множество полезных витаминов и минералов, способствующих повышению иммунитета. Однако, как и с любыми продуктами, важно соблюдать меру и учитывать индивидуальные особенности организма, — подытожила врач.

Беременная женщина перед ноутбуком с документами в руках

В Госдуму внесут законопроект, расширяющий права беременных женщин на декретный отпуск

Депутаты фракции «Справедливая Россия — За правду» во главе с Сергеем Мироновом готовят к внесению в Государственную Думу новый законопроект, который значительно расширит права беременных женщин в вопросах декретного отпуска. Об этом сообщает РИА Новости.

Двор

Депутат Нилов: надо изменить закон о самообороне при вторжении в жилище

Депутаты предлагают внести соответствующие изменения в Уголовный кодекс.

Деньги

Профессор Толкачев: снижение доллара связано с притоком капитала в российские облигации

Снижение курса доллара в последние недели стало результатом увеличившегося притока иностранного капитала на российский рынок государственных облигаций, сообщил экономист Сергей Толкачев в интервью РИАМО.

Российские деньги

Финансист Антонов: рубль укрепился после разговора Путина и Трампа

После телефонного разговора президента России Владимира Путина с американским лидером Дональдом Трампом российская экономика продемонстрировала положительные изменения, сообщает информационное агентство РИА Новости.