Скрытый удар с орбиты: магнитная буря может испортить не только погоду, но и самочувствие

Лаборатория солнечной астрономии ИКИ РАН предупредила: 23 июля Землю накроет геомагнитная буря уровня G1. Это слабое, но заметное возмущение магнитосферы может повлиять на самочувствие, особенно у метеозависимых людей.

Хотя уровень активности считается низким, последствия могут быть ощутимыми:

• головные боли и головокружение,
• бессонница,
• перепады настроения,
• повышенная утомляемость.

Наиболее чувствительными в такие периоды оказываются люди с хроническими заболеваниями, проблемами с давлением и сердечно-сосудистой системой.

Врачи рекомендуют:

• избегать перегрузок,
• отказаться от интенсивных тренировок,
• больше отдыхать,
• пить достаточно воды,
• ограничить кофе и алкоголь.

Также стоит быть внимательнее за рулем и при работе с техникой — во время магнитных бурь возможны сбои в электронике и связи, пусть и незначительные.

Хорошая новость — в ближайшие дни (19-21 июля) вероятность геомагнитных возмущений минимальна — не более 7%. Это даёт время на подготовку и адаптацию.

Примеры полезных привычек в период бурь:

• вечерние прогулки,
• дыхательные практики,
• тёплый душ перед сном,
• уменьшение экранного времени.

Следите за сообщениями специалистов и прислушивайтесь к сигналам своего организма. Даже слабая буря может выбить из колеи, если пренебречь мерами предосторожности. Будьте внимательны — и ваш день 23 июля пройдёт спокойно.