Опасность под углом рта: как вовремя распознать дефицит железа

Врач-иммунолог Андрей Продеус в программе "Жить здорово!" на Первом канале заявил, что заеды в уголках рта указывают на дефицит железа. Это опасное состояние, приводящее к анемии. Преимущества: Для здоровья — железо укрепляет иммунитет. Для уверенности — улучшает внешний вид. Бюджет: Доступные продукты. Научные обоснования: Железо — ключевой элемент для гемоглобина (медицина). Прогноз: Рост случаев дефицита на 20% из-за стресса (ВОЗ).

Что такое заеды в уголках рта

Заеды — трещины или ранки в уголках рта, часто болезненные. Они возникают из-за сухости кожи, инфекций или дефицита питательных веществ. Продеус назвал их сигналом дефицита железа.

Почему они указывают на дефицит железа

Железо необходимо для производства гемоглобина, который переносит кислород. Его нехватка вызывает анемию, влияющую на кожу. Заеды — ранний признак, как заявил Продеус. Научно: Дефицит снижает коллаген, делая кожу уязвимой (дерматология).

Другие признаки дефицита

Кроме заед, симптомы: бледность, усталость, выпадение волос (как отметил Гандельман). Также ломкость ногтей, одышка. Прогноз: У 30% женщин — латентный дефицит.

Причины дефицита железа

Причины: Недостаток в пище, кровопотери, стресс, беременность. Вегетарианцы рискуют. Статистика: В России — у 20% населения.

Как восполнить дефицит

Малышева рекомендует: Гусиная и утиная печень, куриные сердечки — богаты гемовым железом. Также продукты: шпинат, бобы, красное мясо. Добавки — по назначению врача. Ранее: Миндаль и подсолнечное масло для защиты от рака (антиоксиданты).

Риски игнорирования симптомов

Риски: Анемия, слабость, сердечные проблемы. Долгосрочные: Ослабленный иммунитет, депрессия.

Плюсы и минусы диеты для восполнения железа

FAQ

Можно ли лечить заеды кремом? Да, но сначала восполните железо.

Кто в группе риска? Женщины, дети, вегетарианцы.

Безопасны ли добавки? По рецепту, чтобы избежать передозировки.

Как быстро исчезнут заеды? Через 1-2 недели при коррекции.

Связаны ли с раком? Нет, но продукты вроде миндаля помогают предотвратить.

Мифы о дефиците железа

Миф 1: "Заеды только от инфекций". Развеивание: Часто — дефицит железа.

Миф 2: "Железо из таблеток лучше". Развеивание: Пища усваивается лучше.

Миф 3: "Только мясо помогает". Развеивание: Растительные источники тоже.

Миф 4: "Симптомы не опасны". Развеивание: Могут привести к анемии.

Миф 5: "Дети не страдают". Развеивание: У них частый дефицит.

Советы по профилактике

• Ешьте разнообразно: Мясо, зелень.
• Проверяйтесь ежегодно.
• Избегайте стресса.
• Готовьте печень правильно.
• Консультируйтесь с врачом.

Заеды — сигнал организма. Восполняйте железо для здоровья.