Мозг нарочно тормозит — и это гениально: как лень спасает нас от срывов

Мы привыкли корить себя за прокрастинацию, бесцельный скроллинг и "ничегонеделание". Но что, если это не слабость, а встроенный защитный механизм? Клинический психолог Дарья Сальникова утверждает: лень — не враг продуктивности, а её неожиданный союзник. На биологическом уровне организм таким образом сигнализирует — пора остановиться, иначе перегрев.

Когда бездействие лечит

Попытки заставить себя работать круглосуточно, по мнению эксперта, напоминают попытку разогнать машину с горящей лампочкой "Check Engine". Практика показывает: даже самые трудоголичные люди периодически "отключаются" — и это нормально. Вместо самобичевания психолог советует прислушаться к сигналам усталости. Ведь энергия, потраченная на борьбу с собой, часто усугубляет стресс, а не решает проблемы.

Парадокс в том, что принятие своей "лени" может стать профилактикой эмоционального выгорания. Когда мозг настойчиво требует диванного дня, он не саботирует планы — он пытается избежать куда более серьёзного "крэша". Возможно, ключ к балансу — не в жёстком расписании, а в умении вовремя сказать: "Сегодня мой процессор перегружен".