Три утренние привычки, из-за которых кореянки выглядят на 10 лет моложе

Как часто вы задумывались, почему кожа кореянок выглядит безупречно, а их улыбка — как с обложки журнала? Оказывается, секреты этой красоты кроются не в дорогих процедурах, а в удивительно простых привычках, о которых рассказала российская путешественница после поездки в Южную Корею.

Солнцезащита без выходных

Первое, что поразило автора, — кореянки никогда не забывают про солнцезащитный крем. И речь не только о жарких летних днях: крем SPF они наносят даже в пасмурную погоду или зимой.

Это привычка, укоренившаяся в культуре ухода за собой, помогает им дольше сохранять молодость кожи. Интересно, что по данным дерматологов, ультрафиолетовые лучи проникают сквозь облака и стекло, а значит, вредное воздействие солнца присутствует круглый год.

Сила ферментированных продуктов

Второе открытие путешественницы — любовь местных жителей к ферментированным овощам. По совету пожилой жительницы Сеула, россиянка включила в рацион больше кимчи и других квашеных блюд.

Результат не заставил себя ждать: исчезли утренние отёки, улучшилось пищеварение. И это неудивительно — ферментированные продукты богаты пробиотиками, которые поддерживают микрофлору кишечника, а значит, и общее здоровье организма.

Чистота улыбки как часть имиджа

Третья привычка, которая произвела впечатление, — педантичный уход за зубами. Кореянки чистят их после каждого приёма пищи, не стесняясь делать это даже в кафе или офисе.

Такая дисциплина помогает избежать не только кариеса, но и налёта, а также сохраняет свежесть дыхания. По статистике, Южная Корея входит в число стран с наименьшим количеством стоматологических заболеваний, что, вероятно, во многом связано с этой культурой гигиены.

Почему это работает

Все три привычки — защита кожи, ферментированные продукты и тщательная гигиена полости рта — просты в исполнении, но дают ощутимый эффект. Они формируют образ жизни, в котором красота и здоровье идут рука об руку. В

Корее забота о себе — не разовая акция, а ежедневный ритуал, и именно это, по мнению автора, является главным секретом их безупречного внешнего вида.