Сладкие правила: сколько конфет можно детям и подросткам по мнению врача?

С наступлением праздников и увеличением потребления сладостей, педиатр Исмаил Османов, главный врач Детской городской клинической больницы имени Башляевой и главный педиатр департамента здравоохранения Москвы, поделился рекомендациями по суточной норме конфет для детей. По его словам, детям с достаточной физической активностью можно позволить себе 1-2 конфеты в день, тогда как подросткам допустимо употребление 2-3 конфет.

Османов также обратил внимание на важность контроля за потреблением сахара. Для первоклассников суточная норма составляет не более 45 граммов, для младших школьников — 58 граммов, а для подростков — 67 граммов. Он подчеркнул, что необходимо учитывать не только конфеты, но и добавленный сахар в других продуктах, чтобы избежать превышения рекомендуемой нормы.

В контексте обсуждения потребления сахара, фармацевт Мариан Гарсия отметила, что в одной банке колы может содержаться до девяти кубиков сахара, что значительно превышает дневную норму для взрослых. Эндокринолог Елена Островская ранее рекомендовала ограничивать потребление шоколада до 20-30 граммов в день.

Специалисты призывают родителей внимательно следить за рационом детей и подростков, чтобы обеспечить их здоровье и предотвратить возможные проблемы, связанные с избыточным потреблением сахара.