Кофе на голодный желудок: как любимый напиток может навредить вашему ЖКТ

Врач-гастроэнтеролог Феликс Тухватуллин предупредил о возможных рисках употребления кофе на голодный желудок. По словам специалиста, напиток провоцирует активную выработку соляной кислоты в желудке благодаря содержанию кофеина и фенольных кислот.

Механизм воздействия на организм запускается уже через 10-15 минут после употребления кофе и может продолжаться до часа. Для здоровых людей такой эффект обычно остается в пределах нормы и не вызывает негативных последствий.

Особую осторожность следует проявлять людям с проблемами желудочно-кишечного тракта. У пациентов с гастритом или язвенной болезнью кофе натощак может спровоцировать боль в животе, тошноту и дискомфорт в желудке, передает Ufatime. ru.

Повышенный риск существует для людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК). У них употребление кофе на голодный желудок может вызвать спазмы кишечника, диарею и вздутие живота.

Оптимальное время для употребления кофе — через 30-60 минут после пробуждения. Такой подход позволяет организму естественным образом повысить уровень кортизола и снизить чувствительность к кофеину, что делает напиток более безопасным для здоровья.