Книжная терапия: почему классика помогает справиться с жизненными трудностями?

Исследование, проведенное платформой «Литнет» в преддверии Всемирного дня книголюбов, выявило, какие книги россияне предпочитают перечитывать в сложные жизненные моменты, и как чтение влияет на их эмоциональное состояние. Результаты показали, что для обретения спокойствия и душевного равновесия многие обращаются к проверенной временем классике.

Классика как источник силы

Согласно опросу, в трудные моменты жизни 76% россиян выбирают книги интуитивно, по аннотации, ищут в них утешение и силы. Наиболее популярными произведениями, к которым возвращаются респонденты, стали:

1. «Мастер и Маргарита» Михаила Булгакова
2. «Джейн Эйр» Шарлотты Бронте
3. «Гордость и предубеждение» Джейн Остин
4. «Алхимик» Пауло Коэльо
5. «Унесенные ветром» Маргарет Митчелл

В топ-10 также вошли такие произведения, как «Война и мир» Льва Толстого и «Преступление и наказание» Федора Достоевского.

Книги меняют настроение: статистика

Исследование также показало, что чтение оказывает значительное влияние на настроение. 55% опрошенных чувствуют спокойствие, начиная читать, 38% погружаются в мечтательное настроение, а 31% испытывают вдохновение. При этом 89% респондентов отметили, что настроение меняется в процессе чтения, причем 35% утверждают, что оно всегда меняется в лучшую сторону. Наибольший эмоциональный отклик у читателей вызывают жанры любовного романа (75%) и фэнтези (66%), которые помогают улучшить настроение.

Книги и саморазвитие

Более 60% участников опроса уверены, что книги положительно влияют на их эмоциональное состояние и саморазвитие в долгосрочной перспективе. 73% согласны с утверждением, что чтение продлевает жизнь, а 98% признались, что используют книги как средство для расслабления и снятия стресса.

«Популярность любовных романов объясняется тем, что они поднимают близкие аудитории темы, зачастую обыгрывая сложности во взаимоотношениях в комическом ключе, – комментирует редактор «Литнет» Анастасия Тугова. – Фэнтези же привлекает возможностью отвлечься и погрузиться в альтернативную реальность, сохраняя при этом связь с реальными чувствами и переживаниями».

Кроме того, 72% опрошенных считают, что книги могут стать хорошим дополнением к психотерапии, а 16% полагают, что книги в некоторых случаях могут заменить психотерапевта.