Боитесь скрипящих коленей? Зря — опаснее сидеть без движения

Хруст в коленях не стоит воспринимать как приговор. Он может быть временным явлением и не связан с артритом. Главное — следить за образом жизни и вовремя обращаться к специалистам при настоящих симптомах заболевания.

Исследование под наблюдением

Учёные из Университета Ла Троб (Австралия) проанализировали состояние 112 молодых людей, перенёсших операции на передней крестообразной связке. На протяжении пяти лет участникам регулярно делали МРТ и проверяли функцию коленных суставов.

Первые результаты

В течение первого года после операций хруст действительно совпадал с повреждениями хряща и снижением подвижности. Однако в дальнейшем симптом перестал коррелировать с усилением боли или разрушением тканей.

Развенчанный миф

Итоги исследования, опубликованные в журнале Arthritis Care & Research, показали: хруст в коленях не является маркером раннего артрита. Таким образом, один из самых популярных страхов оказался научно опровергнут.

Как сохранить здоровье суставов

Авторы подчеркивают, что состояние суставов во многом зависит от образа жизни. Поддерживать здоровье помогают:

1. сбалансированное питание;
2. регулярная, но умеренная физическая активность;
3. грамотная реабилитация после травм;
4. своевременные обследования у врача.

Опасность представляет самодиагностика: тревожность и стресс, вызванные ложными подозрениями на болезнь, могут лишь усугубить общее состояние.