Кето и средиземноморская диеты устроили жаркую битву — давление пало, но один секрет удивляет

В новом исследовании доказали: и кето, и средиземноморская диета помогают сбросить вес и снизить давление, но эффект у первой оказался заметно мощнее, особенно ночью. Участники, сидевшие на кето, переживали более сильное падение артериального давления в тёмное время суток, несмотря на одинаковый калораж с другой группой. Причём это происходило без вреда здоровью и при обычном уровне активности.

Ученые рассказали, что обе диеты работают, но в разном стиле: кето активирует процессы сжигания жиров при минимуме углеводов, а средиземноморская питается овощами, фруктами и оливковым маслом, насыщая организм калием и уменьшая натрий. Именно баланс этих минералов влияет на сосуды и давление, однако яркий ночной эффект кето стал для исследователей настоящим сюрпризом.

В итоге эксперты советуют выбирать диету, ориентируясь на собственные предпочтения и здоровье, но этот неожиданный бонус от кето наверняка заставит многих задуматься. Как именно происходит этот эффект, пока остаётся загадкой, но борьба с гипертонией получает новый мощный инструмент.