Лишний вес прибавится: какие блюда из картофеля вредны для фигуры
Врач Гузман: картофель не является злом для фигуры
картофель, Freepik by Designed by Freepik is licensed under public domain
Врач-нутрициолог Екатерина Гузман рассказала, какие блюда из картофеля можно отнести к полезным для фигуры, а какие — ни в коем случае. Об этом пишет Газета.ру. Все зависит от того, какое блюдо будет приготовлено из данного овоща, поясняет специалист.
Гузман подчеркнула, что считать «абсолютным злом» картофель для фигуры не стоит. Важно понимать, что богатый элемент — клетчатка — содержится в кожуре. В целом плоды являются углеводами, преимущественно крахмалом. Потому цельный картофель, сваренный в кожуре или же запеченный в духовке, будет полезным в сочетании с овощами, нежирным мясом или рыбой.
Вред могут нанести пюре или жаренный картофель. У него высокий гликемический индекс, который способен быстро повышать уровень сахара в крови. Это опасно для людей с сахарным диабетом.
Витамины С, B, K имеются в составе картофеля, как и калий, магний, фосфор и антиоксиданты. Они служат защитой клеток организма от повреждений.
Депутат Миронов: в ГД внесут проект штрафов за нелегальную работу мигрантов
Депутаты фракции "Справедливая Россия — За правду", во главе с Сергеем Мироновым, предложили новый законопроект в Госдуму. Он предполагает увеличение штрафов за нелегальное трудоустройство иностранных граждан. Об этом сообщила пресс-служба партии.
Сдачу квартир в аренду без договора предложили наказывать штрафом
Группа депутатов Госдумы подготовила законопроект, который передан на рассмотрение в правительство России. Согласно этому документу, предлагается установить штрафы в размере до 50 тысяч рублей за сдачу жилья в аренду без оформления договора найма, аренды или безвозмездного пользования.
Эксперт Керр: ослабление доллара на 10-20% поможет снизить реальный долг стран
Большинство мировых Центральных банков поддерживают идею ослабления доллара на 10-20% по отношению к своим национальным валютам.
CNBC: валюты мира укрепляются на фоне падения доллара
Недавнее падение курса доллара стало большой проблемой для Центральных банков по всему миру, сообщает CNBC.