Как улучшить память с помощью одной ягоды: исследование ученых

Известный нейробиолог Роберт Крикориан поделился важным открытием о влиянии определенных продуктов на память. В интервью изданию Vanitatis он рассказал о результатах последних исследований в этой области.

Натуральное решение для улучшения памяти было найдено в самой обычной ягоде — клубнике. По данным исследований, регулярное употребление одной чашки клубники в день способно значительно улучшить как память, так и настроение. Такой эффект достигается благодаря содержанию в ягоде особых веществ — антоцианов, которые обладают мощным антиоксидантным действием и помогают уменьшить воспалительные процессы в головном мозге.

Альтернативный источник этих полезных соединений — черника. Предыдущие исследования также подтвердили её положительное влияние на когнитивные функции и способность улучшать память.

Важное предупреждение: несмотря на все полезные свойства клубники и черники, специалист рекомендует учитывать возможные противопоказания. Перед включением этих ягод в рацион в больших количествах необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных реакций организма.