Как подросткам найти баланс между цифровым миром и реальной жизнью?

Согласно новому отчету исследовательского центра Пью, почти половина подростков в возрасте от 13 до 17 лет проводит значительное время в интернете. При этом эксперты подчеркивают, что не существует универсального ответа на вопрос, сколько времени детям следует проводить в социальных сетях. Важнее то, что они делают в это время.

Доктор Митч Принштейн, руководитель отдела психологии Американской психологической ассоциации, утверждает, что активность подростка в сети имеет решающее значение. Например, ребенок, который использует социальные сети для чтения новостей и общения с друзьями, может быть менее подвержен рискам, чем тот, кто сталкивается с негативным контентом.

Для родителей первым шагом в управлении использования смартфонов подростками является понимание их активности в сети. Мелисса Гринберг, клинический психолог из Принстонского центра психотерапии, рекомендует задавать вопросы о том, как подростки себя чувствуют, когда используют социальные сети. Например, важно выяснить, не испытывают ли они давления из-за количества лайков или комментариев на своих постах, и не сравнивают ли себя с другими.

Основываясь на ответах своих детей, родители могут установить разумные временные рамки для использования социальных сетей. Это не только поможет подросткам научиться управлять своим временем и поведением, но и подготовит их к более сложным жизненным ситуациям в будущем.