Чем грозит интервальное голодание: врач назвала неожиданные последствия

Интервальное голодание может быть опасным и привести к серьёзным сбоям в работе организма. Об этом предупредила врач‑косметолог и нутрициолог Дарья Тесленко.

По словам специалиста, главная ошибка — чрезмерное сокращение окна приёма пищи. При интервальном голодании важно не заиграться с сокращением окна приёма пищи. Она рекомендовала практиковать такую систему питания только под наблюдением специалистов — например, в санатории или медицинской клинике, чтобы минимизировать риски.

Как отметила нутрициолог, бесконтрольное голодание способно вызвать снижение выработки гормонов щитовидной железы и половых гормонов, дефицит витаминов и минералов, слабость, усталость, проблемы с концентрацией, анемию и обезвоживание, сообщает "Лента.ру".

Кроме того, интервальное голодание противопоказано при беременности и кормлении грудью, хроническом стрессе, недостаточной массе тела, низком уровне белка в крови, железодефиците, заболеваниях ЖКТ и почек, сахарном диабете, а также сердечно‑сосудистых патологиях.