Он умирал прямо на дорожке: врач спас бегуна от смерти — вот как не повторить его ошибку

Физическая активность, особенно бег, давно считается залогом здоровья. Однако за внешней пользой может скрываться опасность, особенно если человек тренируется без подготовки, игнорируя сигналы своего тела. В Москве нейрохирург спас жизнь мужчине, у которого остановилось сердце прямо во время пробежки. Этот случай стал поводом для врачей напомнить: заниматься спортом нужно с умом — иначе тренировка может закончиться реанимацией.

Как нейрохирург оказался рядом в нужный момент

Нейрохирург Алан Царикаев приехал на велотрек в Крылатское на обычную тренировку. И стал свидетелем сцены, которая могла закончиться трагедией. На дорожке мужчине внезапно стало плохо, он потерял сознание, а его лицо посинело — сердце остановилось.

Врач немедленно приступил к реанимации: попросил спутника мужчины делать искусственное дыхание, а сам начал непрямой массаж сердца. По словам Царикаева, он видел, как зрачки расширились — это говорило о возможной смерти мозга. Но он не прекращал массаж до приезда "скорой".

Через 15 минут прибыла бригада с дефибриллятором. После первого разряда пульс восстановился. В больнице пациенту поставили диагноз — острый инфаркт миокарда. Ему установили стент, и через неделю мужчина пошёл домой. Его спасло только одно — рядом оказался человек с медицинскими знаниями.

Почему это произошло?

По словам врачей, инфаркты на тренировках случаются редко, но почти всегда — с летальным исходом. И чаще всего — у тех, кто не знал о проблемах с сердцем. Особенно это касается людей после 40 лет с невыявленной гипертонией, аритмией или наследственной кардиомиопатией.

Кардиолог Иван Ликов подчеркивает: перед тем как выйти на беговую дорожку, особенно если вам больше 35 лет, нужно пройти обследование — даже если кажется, что всё в порядке.

Плюсы и минусы кардионагрузок

Сравнение подходов: тренировка без подготовки vs с обследованием

Советы шаг за шагом

1. Пройдите базовое обследование: ЭКГ, эхокардиографию, анализы.

2. При наличии факторов риска — сделайте Холтер и сдайте кровь на С-реактивный белок.

3. Не пренебрегайте биомеханикой — проверьте суставы и сосуды ног.

4. Используйте фитнес-браслет для контроля пульса.

5. Тренируйтесь с постепенным наращиванием нагрузки.

6. Всегда обращайте внимание на сигналы организма: боль, перебои, одышку.

Мифы и правда

Миф: если сердце молчит — всё в порядке
Правда: многие болезни не проявляются годами, пока не случается критическая ситуация

Миф: бег полезен всем без исключения
Правда: людям с гипертонией, лишним весом или аритмией бег может быть опасен

Миф: силовые нагрузки не влияют на сердце
Правда: они тоже могут вызывать перегрузку, особенно у людей с нарушениями сердечного ритма

FAQ

Что делать, если во время тренировки стало плохо?
Немедленно остановиться, отдышаться, оценить состояние. При головокружении, боли в груди, слабости — вызвать скорую.

Какие обследования пройти перед началом тренировок?
ЭКГ, УЗИ сердца, анализы крови, Холтер (если есть симптомы), чекап суставов и сосудов.

Можно ли бегать с гипертонией?
Только под контролем кардиолога и после стабилизации давления.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

Ошибка: начинать бег без обследования
Последствие: риск инфаркта, инсульта, аритмии
Альтернатива: пройти кардиочекап и подобрать безопасную нагрузку вместе с врачом

А что если…

А что если ваш организм уже предупреждает — просто вы не умеете слышать? Быстрое сердцебиение, усталость, потемнение в глазах — это не "ещё кружок пробегу". Это шанс остановиться, пока не стало поздно. Спорт должен лечить, а не калечить. Иначе здоровый образ жизни может обернуться самой опасной ошибкой.