Влажность – тихий убийца вашего здоровья: проверьте эти цифры в своей квартире

Температура в доме обычно находится в центре внимания хозяев, однако уровень влажности не всегда получает должное внимание, а зря. Нарушение баланса влажности может быть причиной различных недомоганий, таких как простуды, головные боли, обострения аллергий и другие симптомы, которые могут свидетельствовать о недостатке или избыточной влажности в квартире.

Согласно ГОСТ, нормы влажности для жилых помещений составляют 30-45% зимой и 30-60% летом. Показатели выше 60% зимой и выше 65% летом считаются слишком высокими.

Оптимальная влажность в квартире должна находиться в пределах от 40% до 60%. Эти цифры могут варьироваться в зависимости от сезона, погодных условий и типа помещения: кухня/ванная: 40-60%; гостиная: 40-60%; спальня: 40-50%; детская: 45-60%; кабинет: 30-40%.

На уровень влажности в доме влияет несколько факторов:

• Время года. Зимой влажность снижается, так как холодный воздух удерживает меньше водяного пара.
• Бытовые условия. Использование увлажнителей помогает повысить влажность, а отопительные приборы, наоборот, сушат воздух.
• Географическое положение. В тропических регионах влажность выше, чем в северных, а также наличие водоемов рядом с домом способствует улучшению влажности в воздухе.

Как слишком высокая, так и слишком низкая влажность в квартире нежелательны. Это может привести к различным проблемам:

• учащаются заболевания дыхательных путей, которые могут стать хроническими;
• обостряются астма и хронические заболевания бронхов;
• увеличивается риск аллергических реакций;
• возможны токсичные испарения из строительных материалов при высокой влажности;
• занятия спортом в помещении с повышенной влажностью могут привести к тепловому удару.

Для поддержания оптимальной влажности можно использовать следующие методы: регулярное проветривание. Желательно проветривать помещение не менее трех раз в день, особенно перед сном и утром. Использование осушителя воздуха. Проверка работы вытяжек в местах с повышенной влажностью — на кухне и в ванной.
Включение кондиционера или обогревателя, так как они способствуют высушиванию воздуха. Сушка белья на балконе, чтобы избежать лишней влажности в помещении.