Потеря слуха начинается с одной привычки: как остановить процесс до того, как станет поздно

Многие считают, что потеря слуха в пожилом возрасте — неизбежная часть старения. Но действительно ли это так? Оказывается, нет.

По словам оториноларинголога Ракель Манрике, проблемы со слухом можно предупредить — если начать заботиться о нём заблаговременно и правильно подойти к своему здоровью.

В беседе с испанским изданием El Español она подробно объяснила, что именно становится причиной снижения слуха и как этого избежать.

Болезни, ворующие звук

Слух не снижается сам по себе — зачастую его ухудшение становится следствием других, на первый взгляд не связанных проблем. Врач подчёркивает, что значительное влияние оказывают хронические заболевания, с которыми сталкивается всё больше людей:

• Сахарный диабет - нарушает кровоснабжение, в том числе и в области слухового аппарата.
• Гипертония — повышенное давление может вызывать микроповреждения сосудов внутреннего уха.
• Повышенный уровень холестерина - влияет на эластичность сосудов и общее качество кровотока.
• Ожирение - нарушает обмен веществ и усиливает риск развития всех вышеперечисленных состояний.

"Если не лечить эти заболевания, то бороться с нарушениями слуха становится крайне сложно", — подчёркивает Манрике.

То есть, профилактика потери слуха — это, в первую очередь, забота о здоровье в целом.

Тихий враг — громкий шум

Однако дело не только в болезнях. Манрике делает акцент на другом ключевом факторе — шуме. Мы часто недооцениваем, насколько пагубным может быть его влияние.

От регулярного прослушивания громкой музыки в наушниках до жизни в мегаполисе, где уровень шума постоянно превышает безопасные нормы, — всё это постепенно разрушает слух, даже если мы этого не замечаем.

Особенно это опасно для тех, кто перешагнул 55-летний рубеж.

"Регулярное воздействие шума — один из самых вредоносных факторов, влияющих на слух", — предупреждает врач.

Именно поэтому она рекомендует людям зрелого возраста не только избегать громких звуков, но и периодически проверять слух у специалиста, чтобы вовремя заметить изменения.

Проверка слуха — не каприз, а необходимость

С возрастом мы привыкаем к тому, что окружающий мир звучит немного иначе. Становится сложнее различать речь в шумной обстановке, появляются звон или писк в ушах, а телевизор хочется сделать чуть погромче. Все эти признаки — не просто особенности возраста, а сигналы, что слух требует внимания.

В развитых странах регулярная проверка слуха — такая же рутинная процедура, как измерение давления или уровня сахара в крови.

В Испании, например, по инициативе медицинских центров, люди старше 55 лет приглашаются на бесплатные аудиограммы. Подобные практики постепенно распространяются и в других странах Европы, а также в городах России.

Что ещё можно сделать уже сегодня

Помимо медицинских осмотров, существует ряд простых, но эффективных шагов, которые помогут сохранить слух надолго:

• Избегайте громкой музыки в наушниках. Если вы не слышите, что говорит человек рядом с вами — звук слишком громкий.
• Используйте беруши или наушники с шумоподавлением в шумных местах — это снижает вредное воздействие.
• Следите за уровнем сахара, давления и холестерина. Своевременное лечение спасает не только слух, но и жизнь.
• Не откладывайте визит к врачу, если замечаете, что стали хуже слышать — даже если вам кажется, что это мелочь.

Немного статистики

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, более 430 миллионов человек во всём мире страдают от проблем со слухом. И почти 60% этих случаев можно было бы предотвратить. То есть, потеря слуха — это не приговор, а результат небрежности, которую вполне можно обратить вспять.

Манрике подытоживает: "Слух — это нечто большее, чем просто способность слышать звуки. Это качество жизни, это общение, это связь с миром. Потерять его — значит потерять часть себя. Но в большинстве случаев этого можно избежать".