Симкин предупредил о проблемах с суставами из-за каблуков зимой

Зимой рекомендуется избегать обувь с тонкой подошвой, угги и иные мягкие ботинки на плоской подошве, а также моделей на высоком каблуке или платформе.

Использование подобных вариантов может привести к падениям, травмам и усугублению проблем с суставами. Эти советы озвучил врач-остеопат, руководитель авторской клиники остеопатии Дмитрий Симкин, в интервью "Газете.Ru".

По словам эксперта, угги и аналогичные мягкие модели на плоской подошве занимают первое место в списке неблагоприятной обуви.

Хотя такие ботинки могут показаться теплыми и удобными, на самом деле комфорт часто ограничивается лишь примеркой в магазине. Обувь типа угги обеспечивает недостаточную поддержку стопы, так как плоская подошва не дает опоры своду.

Отсутствие супинаторов и пяточных фиксаторов приводит к тому, что у большинства людей ноги становятся неустойчивыми и "заваливаются". Хотя мех внутри обуви может временно поддерживать голеностоп, он быстро сминается, и нога начинает болтаться еще сильнее, отмечает врач.

Использование ортопедических стелек не всегда может исправить ситуацию, так как в некоторых моделях замена оригинальной стельки просто невозможна. Кроме того, материал угги не является идеальным для зимы: снег быстро прилипает к замше, и когда он начинает таять, ноги начинают стремительно промокать.

Также следует избегать обуви на высоком каблуке или платформе. Эти модели, как правило, обладают низкой устойчивостью, что увеличивает риск растяжения голеностопа или даже перелома лодыжки.

В зимней обуви каблук допустим, но только при условии, что он не превышает шести сантиметров в высоту и обладает достаточной шириной. Разница между высотой пятки и пальцами особенно важна для людей, у которых из-за анатомических особенностей голеностопа стопы находятся в вытянутом состоянии, когда человек лежит.

Третьим неподходящим вариантом обуви для зимы являются тканевые кеды, кроссовки с тонкой стелькой и ботинки на кожаной тонкой подошве. Как подчеркнул Симкин, стопы являются основным источником потери тепла. Переохлаждение часто начинается незаметно: человек надевает зимнюю куртку и чувствует себя комфортно, но в то же время его стопы быстро отдают тепло через обувь на тонкой подошве.

Даже небольшое, но продолжительное переохлаждение может негативно сказаться на иммунной системе и привести к различным инфекционным заболеваниям — от цистита до пневмонии, а в некоторых случаях даже до менингита, предостерегает врач.