Гормон молодости вернулся — и всё благодаря фрукту с рынка: эффект заметен уже через 12 недель
Британские учёные обнаружили, что экстракт обычного фрукта может запускать механизмы, связанные с омоложением организма. Речь идёт о гранате и гормоне IGF-1, известном как один из главных "биомаркеров молодости". Его уровень напрямую влияет на обновление клеток, состояние сосудов и общую жизненную энергию.
Что такое IGF-1 и почему он важен
IGF-1 (инсулиноподобный фактор роста) — это гормон, который играет ключевую роль в росте и восстановлении тканей. Он помогает:
-
поддерживать мышечную массу и прочность костей;
-
улучшать работу сосудов;
-
усиливать когнитивные функции;
-
замедлять возрастные изменения.
С возрастом его уровень неизбежно снижается, особенно после 50 лет. Это связано с упадком сил, медленным восстановлением и повышенными рисками заболеваний. Поэтому попытки безопасно повысить IGF-1 — один из главных векторов современной геронтологии.
Что делали учёные
Исследование провели специалисты Манчестерского метрополитен-университета. В нём участвовали 72 человека в возрасте от 55 до 70 лет. Добровольцев разделили на две группы:
-
первая ежедневно принимала капсулы с экстрактом граната;
-
вторая получала плацебо.
Спустя 12 недель у тех, кто получал экстракт, был зафиксирован значительный рост уровня IGF-1 по сравнению с контрольной группой.
Плюсы и минусы
| Плюсы экстракта граната | Минусы и ограничения |
| Повышение уровня IGF-1 | не влияет на теломеры |
| Улучшение общего самочувствия | нужны долгосрочные исследования |
| Безопасность при краткосрочном применении | эффект только при регулярном приёме |
Сравнение: экстракт vs плацебо
| Показатель | Группа с экстрактом | Группа с плацебо |
| Уровень IGF-1 | заметно повысился | остался без изменений |
| Общее самочувствие | улучшение отмечали субъективно | изменений не зафиксировано |
| Длина теломер | без значимых изменений | без изменений |
Советы шаг за шагом
-
Проконсультироваться с врачом перед приёмом любых добавок.
-
Убедиться, что экстракт граната стандартизирован и не содержит посторонних добавок.
-
Принимать средство ежедневно в течение минимум 12 недель.
-
Следить за общим состоянием и самочувствием.
-
Не полагаться только на добавки: важны питание, физическая активность и сон.
Мифы и правда
Миф: гормон молодости можно активировать только уколами или гормонозаместительной терапией
Правда: некоторые природные соединения могут повышать уровень IGF-1 безопасным способом
Миф: гранат — просто вкусный фрукт, не влияющий на здоровье всерьёз
Правда: его экстракт показывает научно подтверждённый эффект в клинических исследованиях
Миф: если теломеры не удлинились, значит эффект бесполезен
Правда: IGF-1 может улучшать самочувствие и замедлять старение по другим параметрам
FAQ
Можно ли просто есть гранат вместо капсул?
Свежий гранат полезен, но в исследовании использовали стандартизированный экстракт с высокой концентрацией активных веществ.
Есть ли противопоказания?
Как и любые добавки, экстракт граната может не подойти при индивидуальной непереносимости или некоторых хронических заболеваниях. Требуется консультация врача.
Когда ожидать эффект?
В исследовании устойчивый рост IGF-1 наблюдался спустя 12 недель регулярного приёма.
Ошибка → Последствие → Альтернатива
Ошибка: ожидать мгновенного эффекта от одной таблетки
Последствие: разочарование и отказ от потенциально полезной добавки
Альтернатива: использовать экстракт регулярно и в комплексе с другими методами поддержания здоровья
А что если…
А что если мы уже имеем под рукой одно из самых простых средств поддержания молодости, но просто не знали об этом? Экстракт граната может стать тем недорогим и доступным способом, который позволит активировать собственные ресурсы организма. Главное — использовать его с умом и не ждать чудес за неделю.
Подписывайтесь на Moneytimes.Ru
