Почему не стоит запивать алкоголь газировкой: советы врача о рисках для здоровья

Смешивание алкоголя с газированными напитками — распространённая практика, однако врачи предупреждают о возможных негативных последствиях для здоровья.

В интервью «Газете.Ru» врач-эндокринолог и нутрициолог «СМ-Клиники» Дарья Хайкина объяснила, почему такой подход может быть опасен.

Во-первых, газировка ускоряет всасывание алкоголя в организм. Пузырьки углекислого газа раздражают слизистую желудка, что делает её более проницаемой. В результате алкоголь быстрее попадает в кровь, и вы можете почувствовать опьянение гораздо раньше, чем планировали.

Во-вторых, сочетание алкоголя и газировки создает двойную нагрузку на печень и поджелудочную железу. Оба органа вынуждены одновременно перерабатывать токсины и сахара, что может привести к перегрузке, особенно если вы употребляете несколько коктейлей за вечер.

Третья причина — высокая калорийность таких напитков. Коктейли, содержащие алкоголь и сладкие газировки, могут иметь значительное количество пустых калорий, что не только не приносит насыщения, но и усиливает аппетит.

Четвёртая опасность заключается в скачках уровня сахара в крови. Сладкие газированные напитки вызывают резкий подъем глюкозы, в то время как алкоголь замедляет её переработку. Это может привести к слабости, потливости и даже гипогликемии, особенно у людей с нарушениями обмена веществ.

Наконец, сочетание сахара, газа и спирта может привести к более тяжёлому похмелью. Обезвоживание и нарушение электролитного баланса могут вызвать не только головную боль, но и общее состояние разбитости, слабость и раздражительность на следующее утро.

Чтобы избежать негативных последствий, важно соблюдать меру. Врач рекомендует ограничиться одним коктейлем для женщин и двумя для мужчин за вечер, а также следить за крепостью напитков и минимизировать количество сладких компонентов.