Сладкие напитки маскируют угрозу под вкус: диабет и ожирение могут подкрасться незаметно

Сахар из сладких газированных напитков усваивается быстрее и может приводить к пикам инсулина и сахара в крови, отметила член экспертного совета Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова. О том, чем еще опасно злоупотребление сладкой газировкой, специалист рассказала в комментарии MoneyTimes.

Ранее издание Газета. ру сообщило, что депутаты Госдумы от фракции КПРФ предложили на рассмотрение законопроект об ограничении рекламы сахаросодержащих напитков.

Русакова отметила, что сладкие газированные напитки по-прежнему широко представлены в продаже, хотя с 2023 года на часть такой продукции распространяется акциз. По ее словам, это коснулось напитков на основе питьевой или минеральной воды с добавлением сахара, сахарного сиропа или меда.

"Энергетическая ценность такого напитка — более пяти граммов углеводов на сто миллилитров. Содержание этилового спирта менее одного процента. Упакованы такие напитки, как правило, в стекло, алюминий, пластик и картон. Производители стали заменять сахар на подсластители, сахарозаменители, чтобы снизить содержание углеводов и избежать акциза", — рассказала Русакова.

Диетолог подчеркнула, что главная опасность сладкой газировки связана с быстрым усвоением сахара из жидкости. При регулярном злоупотреблении такими напитками повышаются риски метаболических нарушений, включая ожирение и сахарный диабет второго типа.

"Впоследствии у людей, которые злоупотребляют сладкими напитками раньше развивается сахарный диабет второго типа, ожирение и другие метаболические осложнения", — пояснила Русакова.

По словам специалиста, часть покупателей действительно перешла на соки, несладкие напитки и минеральную воду. Однако спрос на сладкую газировку, по ее оценке, все равно остается высоким.

При этом напитки с сахарозаменителями она также не считает полностью безопасной альтернативой.

"Напитки без сахара, так как там все-таки сахарозаменители, мы тоже не считаем абсолютно безопасными. Иногда вред от них даже больше, чем от сахаросодержащих напитков", — подчеркнула эксперт.