Лес зовёт — но не всех: эти растения и змеи превращают прогулку в опасное приключение

Лес манит своей тишиной, ароматом хвои и ощущением свободы, но даже короткая прогулка на природе может обернуться опасностью. Один неосторожный шаг — и вместо отдыха человек получает ожог от борщевика, укус клеща или приступ аллергии. Как избежать беды и правильно действовать, если неприятность всё-таки случилась, рассказала врач-эксперт Лаборатории "Гемотест" Нина Зубова в беседе с "Лентой.ру".

Основные угрозы в лесу

Природа может быть обманчиво спокойной. По словам Зубовой, среди наиболее частых опасностей — ядовитые растения, укусы змей и насекомых, а также переохлаждение и тепловой удар. В лесу легко потерять чувство времени и не заметить, как погода изменилась. Особенно тяжело подобные условия переносят дети, пожилые и люди с хроническими заболеваниями.

Некоторые растения, например волчье лыко или борщевик Сосновского, вызывают сильное раздражение кожи, ожоги и даже отёки дыхательных путей при попадании сока на слизистые. Контакт с ними не всегда заметен сразу: последствия могут проявиться спустя несколько часов. Поэтому стоит избегать неизвестных кустов и трав, особенно с яркими ягодами или млечным соком.

"Среди опасности опасностей леса ядовитые растения — например, волчье лыко, борщевик Сосновского, а также ядовитые змеи, грибы, дикие животные", — предупредила врач-эксперт Нина Зубова.

Подготовка к походу: что взять с собой

Зубова подчёркивает, что к походу нужно готовиться так же серьёзно, как к поездке за город. Минимальный набор предметов первой необходимости может спасти жизнь в экстренной ситуации.

Что должно быть в рюкзаке:

• антисептик и бинты;

• антигистаминные препараты;

• активированный уголь;

• пинцет для извлечения клеща;

• навигатор или карта;

• запас питьевой воды;

• фонарик и спички.

Эти вещи занимают немного места, но позволяют справиться с неожиданными травмами, отравлениями или укусами насекомых. Многие недооценивают значение обычных спичек: именно они помогут развести костёр, если техника подведёт.

Как собрать аптечку правильно? Не стоит ограничиваться стандартными пластырями и обезболивающими. При склонности к аллергии важно добавить антигистаминное средство и кортикостероидную мазь, а при походах в сезон клещей — репеллент и специальный контейнер для хранения снятого паразита.

Алгоритм действий при травмах и укусах

Даже при осторожности никто не застрахован от неприятностей. По словам Зубовой, при укусе клеща нужно аккуратно вытащить его пинцетом, стараясь не раздавить. Место укуса обрабатывают антисептиком, насекомое сохраняют для последующего анализа. После возвращения из леса желательно сдать кровь на инфекции, особенно если клещ был присосавшимся.

При отравлении ядовитыми растениями или грибами алгоритм следующий:

1. вызвать рвоту, если с момента приёма пищи прошло не более часа;

2. принять активированный уголь;

3. пить как можно больше воды;

4. прекратить поход и обратиться к врачу.

При порезах или других травмах главное — остановить кровотечение. Для этого накладывают давящую повязку или жгут выше раны, а время его наложения обязательно записывают и сообщают медикам.

Можно ли самому лечить укус змеи? Нет. Попытка отсосать яд или прижечь ранку только ухудшит состояние. Нужно обездвижить пострадавшего, зафиксировать конечность и доставить человека к врачу как можно скорее.

Погодные риски и физические нагрузки

Лесная прогулка часто совпадает с физической активностью — подъемами, переходами, сбором ягод или грибов. При высокой температуре возникает риск перегрева, а в межсезонье — переохлаждения. Разница между температурой воздуха и тела может быть всего несколько градусов, но именно она вызывает спазм сосудов, обмороки или резкое падение давления.

Как понять, что организм перегрелся? Если появилась слабость, тошнота, головокружение, нужно уйти в тень, снять лишнюю одежду и выпить воды. При первых признаках переохлаждения — наоборот, надеть дополнительный слой и сделать несколько движений для согревания. Резкие перепады состояния требуют немедленного выхода из леса.

Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями или диабетом должны особенно внимательно планировать маршрут и избегать одиночных походов. Зубова подчёркивает, что беременным, особенно на поздних сроках, а также людям с эпилепсией и психическими расстройствами, подобные прогулки могут быть опасны даже при идеальной погоде.

Аллергия и контакт с растениями

Укусы насекомых и контакт с пыльцой или листьями могут вызывать сильные аллергические реакции — от сыпи до анафилактического шока. Для людей с повышенной чувствительностью даже один укус пчелы может стать критическим. Поэтому в аптечке должен быть антигистаминный препарат, а при известной склонности к анафилаксии — автоинъектор с адреналином.

Что делать, если началась реакция? Принять антигистаминное, прекратить движение, если усиливается слабость или одышка, и как можно быстрее вызвать помощь. При невозможности связи — выйти на открытую местность, где легче поймать сигнал телефона.

Существует ошибочное мнение, что укусы комаров и мошек безвредны. На самом деле при расчесывании кожа повреждается, а через ранку в организм попадают бактерии. Это может привести к заражению крови, особенно при жаре. Альтернатива — использовать репелленты и закрытую одежду.

Почему нельзя идти в лес одному

Одиночные прогулки кажутся спокойнее: никто не мешает, можно идти в своём темпе. Но при малейшей травме или потере ориентации человек остаётся без помощи. Потеря сигнала связи, внезапное ухудшение самочувствия или дикая животная встреча — всё это превращает прогулку в риск.

Зубова подчёркивает, что лучше идти в компании и заранее сообщить близким маршрут и время возвращения. Даже короткое уведомление в мессенджере способно облегчить поиск, если произойдёт непредвиденное.

Если выйти в лес всё же пришлось одному, стоит придерживаться простых правил:

• идти по тропам, не углубляясь в чащу;

• оставлять заметные следы (ленты, палочки);

• проверять заряд телефона;

• иметь при себе свисток — звук слышен дальше, чем крик.

Что делать, если заблудился? Не паниковать и не бегать. Нужно остановиться, прислушаться к звукам, определить направление ветра и искать открытые пространства — поляны, просеки, где выше шанс обнаружения.

Итоги и реальные заблуждения

Многие уверены, что короткий поход "на пару часов" не требует подготовки. Но именно такие вылазки чаще всего заканчиваются обращением к врачам. Ошибка в оценке погоды, лёгкая царапина, оставленная без обработки, — и уже через день развивается воспаление.

Распространено и другое заблуждение: будто активированный уголь — универсальное средство от любого отравления. На деле он эффективен только в первые часы и не нейтрализует все токсины. Без медицинской помощи, как подчёркивает Зубова, риск осложнений остаётся высоким.

Лес не прощает беспечности, но уважение к природе и базовые знания делают отдых безопасным. Подготовка, внимательность и дисциплина — простые условия, которые могут однажды спасти жизнь.