Как не ошибиться с тренером: секреты выбора от фитнес-эксперта

Выбор личного тренера в фитнес-клубе может стать важным шагом для достижения спортивных целей. Евгений Мосалёв, фитнес-директор World Class Калининград, поделился с журналистом Pravda. ru рекомендациями по выбору специалиста.

По его словам, многие фитнес-клубы предлагают подарочные тренировки, которые позволяют оценить профессионализм тренера. Мосалёв советует уточнять возможность таких занятий при покупке абонемента и начинать сотрудничество с пробной тренировки.

При выборе наставника важно обращать внимание на профильное образование тренера. Оно может быть связано с направлениями групповых программ, тренажёрного зала или детского фитнеса. Дополнительным преимуществом является медицинское образование.

Эксперт также рекомендует учитывать опыт работы специалиста, который можно оценить, наблюдая за его деятельностью на групповых занятиях или в тренажёрном зале.

Перед началом тренировок важно обозначить свои цели и обсудить противопоказания. На пробной тренировке хороший тренер должен провести минимальную диагностику физического состояния, уточнить амплитуду движений и подобрать оптимальные нагрузки.

По окончании занятия тренер подводит итог, объясняя, что было сделано и какие планы предусмотрены для дальнейших тренировок.