Фитнесс-игры против деменции: ученые раскрыли секрет защиты мозга

Европейские учёные пришли к выводу, что совмещение физической активности и когнитивных упражнений в формате фитнесс-игр способно замедлить развитие деменции.

Эти игры сочетают движение с компьютерными заданиями на память и внимание, оказывая положительное влияние на мозг пожилых людей.

Как работает методика

Фитнесс-игры представляют собой упражнения, в которых игроки управляют компьютером или приставкой с помощью шагов и движений. Такой формат одновременно тренирует тело и ум, улучшая работу памяти и концентрации.

"Мы выявили позитивные перемены в структуре гиппокампа, передней поясной и префронтальной коры у пациентов, участвовавших в фитнесс-играх", — пояснил профессор ETH Элинг де Брюин.

Доказательства пользы

Недавний эксперимент охватил около сорока пациентов старше 70 лет с начальными признаками деменции. Половина из них ежедневно занималась фитнесс-играми по полчаса.

Уже через 12 недель исследователи заметили улучшения: у участников укрепилась память, снизилась чувствительность к стрессу, а структура мозга претерпела положительные изменения.

Что показали исследования

1. У игравших пациентов замедлилось уменьшение объёма мозга.
2. Отмечено улучшение когнитивных функций.
3. Выраженность положительных эффектов напрямую зависела от изменений в мозговых структурах.

Почему это важно

Деменция и болезнь Альцгеймера остаются одной из главных угроз для здоровья пожилых людей. Найденный способ объединить физическую активность и тренировки для мозга открывает перспективы для создания новых терапевтических программ.