Мужчины откладывают отцовство до сорока лет: организм не прощает потерянное время

Снижение мужской фертильности в большинстве случаев может быть обратимой при изменении образа жизни и грамотной терапии, отметил врач-сексолог, психотерапевт, действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги Евгений Кульгавчук. О причинах ухудшения репродуктивного здоровья мужчин и мерах профилактики специалист рассказал в беседе с MoneyTimes.

Ранее сообщалось, что свежие исследования мужской фертильности показывают тревожную тенденцию: у мужчин с каждым десятилетием падает уровень тестостерона и качество сперматозоидов. И Россия — не исключение. Если так будет продолжаться, то через 25 лет мир может столкнуться с серьезным кризисом рождаемости именно из-за мужского фактора, предупреждают ученые.

За последние сорок лет средняя концентрация сперматозоидов снизилась на пятьдесят-шестьдесят процентов отметил Кульгавчук. По его словам, на мужскую фертильность одновременно влияют экологические, метаболические, поведенческие и психосоциальные факторы.

К числу основных рисков специалист отнес воздействие фталатов, бисфенола А и пестицидов, которые могут нарушать работу яичек и снижать выработку тестостерона. Негативно сказываются также малоподвижный образ жизни и ожирение: при индексе массы тела выше тридцати вероятность малого числа сперматозоидов возрастает в два-три раза.

Отдельную опасность представляет перегрев мошонки из-за ноутбука на коленях, тесного синтетического белья и длительной сидячей работы. Эксперт рекомендовал выбирать свободную одежду и использовать для ноутбука специальную подставку.

На качество спермы также влияют дефицит цинка, селена, омега-3 и витамина D, избыток сахара и трансжиров, курение и употребление алкоголя. Хронический стресс, по словам врача, способен через повышение кортизола снижать уровень тестостерона.

Кульгавчук обратил внимание и на повышение возраста первого отцовства.

"В России и мире возраст первого отцовства растет до сорока лет. Это накапливает мутации в сперматозоидах, повышая риск генетических аномалий. Желательно планировать отцовство в оптимальном репродуктивном возрасте до сорока лет, так как после сорока риски возрастают, однако это не значит, что после сорока отцовство невозможно — просто требуется более тщательное обследование и подготовка", — пояснил эксперт.

Специалист отметил, что изменение образа жизни, медицинское обследование и своевременная коррекция выявленных нарушений во многих случаях позволяют улучшить прогноз.

"По моим клиническим наблюдениям, в трети случаев при смене образа жизни и грамотной терапии все обратимо. Однако негативная тенденция требует системных мер: ужесточения экологических норм, внедрения в сознание мужчин необходимости ежегодных чекапов (врач сексолог + андролог +спермограмма) и изменения общественного сознания в отношении мужского здоровья. Возможности медицины не безграничны, но ранняя диагностика и профилактика реально меняют прогноз", — подчеркнул Кульгавчук.

Он призвал мужчин регулярно проходить обследования у сексолога и андролога, а также делать спермограмму. Ранняя диагностика, отказ от вредных привычек, нормализация веса, питания и физической активности способны снизить риски и повысить эффективность лечения.