Есть женщины, чьи сердца бьются чаще других: почему они умирают раньше времени

Женский бодибилдинг долгие годы считался символом силы, контроля над телом и внутренней дисциплины. Однако новое исследование показало обратную сторону этого идеала: изнуряющие тренировки и строгие диеты могут стоить спортсменкам жизни. Согласно данным Университета Падуи, опубликованным в European Heart Journal (EHJ), женщины, профессионально занимающиеся бодибилдингом, имеют аномально высокий риск внезапной сердечной смерти.

Когда сила становится угрозой

Учёные проанализировали медицинские данные почти 9,5 тысячи женщин, участвовавших в международных соревнованиях по бодибилдингу с 2005 по 2020 год. Среди них выявили 32 летальных исхода, и около трети были связаны с остановкой сердца. Особенно тревожной оказалась статистика среди профессиональных спортсменок: риск внезапной смерти у них оказался в двадцать раз выше, чем у любительниц.

Такой контраст, по данным EHJ, объясняется сочетанием экстремальных физических нагрузок, строгих диет и приёма стимуляторов. Организм женщины, в отличие от мужского, острее реагирует на обезвоживание и нарушения электролитного баланса.

Почему сердце не выдерживает таких испытаний? Потому что кардиомышца, как и любая другая ткань, теряет способность адаптироваться, если постоянно находится в режиме перегрузки.

Экстремальные нагрузки и их последствия

Типичный тренировочный цикл профессиональной бодибилдерши включает до 12 часов занятий в неделю, минимальное потребление жиров и хронический дефицит жидкости перед соревнованиями. К этому добавляется использование анаболических стероидов и жиросжигателей. Всё это приводит к гипертрофии сердца, аритмиям и дисфункции сосудов.

"Подобные практики формируют физиологическую нестабильность, при которой малейшее нарушение обмена веществ способно вызвать фатальные аритмии", — говорится в отчёте EHJ.

Нередко спортсменки игнорируют первые симптомы — одышку, учащённое сердцебиение, нарушения сна. Они воспринимаются как часть нормального тренировочного процесса. Ошибка в этом случае дорого обходится: сердце перестаёт справляться с постоянными скачками нагрузки, и внезапная остановка становится итогом накопленного стресса.

Психологическое давление и риск саморазрушения

Кроме физических причин, исследователи отметили и психоэмоциональные факторы. Около 13% смертей среди женщин-бодибилдеров были связаны с самоубийствами или насильственными обстоятельствами. Этот показатель в четыре раза выше, чем среди мужчин в том же виде спорта.

Причины — хроническое давление стандартов внешности, жёсткая конкуренция и гормональные изменения, вызванные длительным применением стероидов. Уровень тестостерона повышается, а эстрогена падает, что усиливает раздражительность и способствует депрессии.

Можно ли разорвать этот замкнутый круг? Частично — да. Возврат к сбалансированным тренировкам, психологическая поддержка и отказ от фармакологических стимуляторов снижают риски. Но важнее признание, что бодибилдинг — это не просто спорт, а физиологический эксперимент на грани человеческих возможностей.

Сравнение с другими дисциплинами

Для контраста исследователи Университета Падуи сопоставили смертность бодибилдеров с показателями бегуний, гимнасток и тяжелоатлеток. У последних, несмотря на схожие нагрузки, показатели внезапной смерти были в 8-10 раз ниже. Разница объясняется тем, что в бодибилдинге на первый план выходят не результаты силы, а внешняя "сухость" и рельеф тела, достигаемая через обезвоживание и химическую поддержку.

Это создаёт ложное представление: чем меньше воды и жира — тем здоровее форма. На деле именно обезвоживание провоцирует критические сбои ритма. Так, типичная ошибка — продолжать сушку тела за несколько дней до соревнований, игнорируя головокружение и судороги. Последствия — спазм сосудов и внезапная остановка сердца. Альтернатива — грамотное восстановление электролитного баланса и временный отказ от ограничительных диет.

Что может изменить подход к женскому бодибилдингу

Сегодня наметился тренд к "натуральным" соревнованиям, где запрещено использование фармакологических препаратов. Однако их влияние на массовый спорт остаётся ограниченным. Большинство участниц продолжают следовать старым схемам подготовки.

Чтобы изменить ситуацию, эксперты EHJ предлагают пошаговый подход:

1. Ввести обязательное кардиологическое обследование перед каждым крупным турниром.
2. Запретить участие спортсменок с признаками хронического обезвоживания.
3. Создать психологические программы поддержки для женщин, выходящих из соревновательного цикла.

Что произойдёт, если этого не сделать? Тренировки продолжат приносить не медали, а трагедии, поскольку риск внезапной смерти будет накапливаться с каждым сезоном.

Распространённые заблуждения

Существует мнение, что женский организм способен адаптироваться к любым нагрузкам при грамотном питании. Исследования EHJ опровергают это: физиологические пределы женской сердечно-сосудистой системы наступают раньше, чем у мужчин. Другой миф — будто проблемы возникают только из-за запрещённых препаратов. На деле сочетание стрессовых тренировок, обезвоживания и диет опасно само по себе, даже без "химии".

Парадокс бодибилдинга в том, что он создаёт образ абсолютного контроля, но часто превращается в потерю контроля над телом и психикой. И пока в индустрии культивируется идеал экстремальной сухости, риск внезапной смерти остаётся неотъемлемой частью этого спорта.