Пять утра и час в ванной: как 50-летний музыкант обманул календарь

Пятьдесят лет — возраст, когда большинство уже привыкли к словам "кризис среднего возраста". Но для Фаррелла Уильямса этот рубеж оказался не поводом для грусти, а скорее новой точкой старта. Рэпер, недавно получивший должность креативного директора Louis Vuitton, продолжает писать музыку и, похоже, совершенно не собирается замедляться. Глядя на него, трудно поверить, что паспорт говорит о полувековом юбилее: внешне он будто застрял где-то в начале тридцатых.

Простая формула молодости

Секрет, по словам музыканта, вовсе не в дорогих фитнес-залах и личных тренерах. Его утро начинается с того, что большинство людей называют пыткой: подъём в пять утра. Затем — короткая тренировка из классических планок и отжиманий, никаких модных упражнений с экзотическими названиями. После — горячая ванна, которая превращается в настоящий ритуал и длится около часа.

Ванна вместо офиса

Для Уильямса это не просто время для восстановления мышц. Он признался, что именно в ванной часто молится, медитирует и даже продумывает важные решения. Пот и пар в его утренней программе выполняют роль своеобразного совета директоров: здесь рождаются идеи и принимаются решения, влияющие на музыку и моду.

Стиль жизни, а не диета

Молодость Фаррелла кажется результатом не столько генетики, сколько образа жизни. Удивительно, как простые привычки — ранний подъём, знакомые упражнения и час уединения — помогают ему выглядеть так, будто время к нему попросту не прикасается. Его формула звучит почти издевательски просто, но именно она делает рэпера и дизайнера человеком, который будто живёт в собственном календаре.