Пять движений — и лицо подтянуто: массаж, который меняет овал без уколов

С годами лицо теряет чёткость и свежесть: появляются отёки, спадает тургор кожи, "плывёт" овал. Основная причина — застой лимфы и снижение тонуса мышц. Лимфатическая система перестаёт справляться с оттоком жидкости, а мимические мышцы становятся вялыми.

Но есть простая практика, которая способна вернуть лицу свежесть, чёткость и "собранный" вид всего за 5 минут в день — это массаж лица.

Что даёт массаж лица?

Правильно выполненный лимфодренажный массаж:

уменьшает утренние отёки;
подтягивает овал лица;
улучшает цвет кожи;
уменьшает носогубные складки;
расслабляет зажатые мышцы (особенно в области челюсти);
стимулирует выработку коллагена.

И всё это — без инъекций и дорогостоящих процедур.

Подготовка к массажу

Перед массажем важно:

Очистить лицо (гель/пенка);
Нанести масло или массажный крем, чтобы не растягивать кожу;
Согреть руки и разогреть лицо лёгкими поглаживаниями.

Массаж делается только по линиям наименьшего растяжения кожи — так вы избежите микроповреждений и получите эффект лифтинга.

Пошаговая техника массажа

Разглаживание лба.
Подушечками пальцев проводим от центра лба к вискам. Повторяем 5 раз.
Работа с областью под глазами.
Очень мягко, без давления: от внутреннего уголка к виску по нижнему веку и обратно по верхнему.
Скулы и щёки.
Проводим пальцами от крыльев носа к ушам — это активизирует лимфоток.
Овал лица.
Слегка приподнимаем подбородок и двигаемся от центра подбородка вверх и в сторону к мочке уха. Повторить 5 раз с каждой стороны.
Завершающий этап — шея.
Поглаживающими движениями ведём от подбородка вниз к ключицам — важно "освободить" отток лимфы.

Массаж не должен вызывать боли или сильного покраснения. Основное ощущение — тепло, расслабление, лёгкость.

Когда будет результат?

При ежедневном выполнении первых изменения можно заметить уже через 5-7 дней: лицо выглядит более "вытянутым", щёки уходят, отёки становятся минимальными. Через месяц регулярной практики улучшение овала заметно даже на фото.