На улице +32, а вы всё равно мерзнете в офисе: жара приходит в Тамбов

Жара в Тамбовской области набирает обороты — на термометрах скоро появятся отметки, больше привычных для южных курортов. Уже 30 и 31 июля синоптики обещают температуру до +32 °C, а это значит, что региону предстоят два по‑настоящему знойных дня.

Когда жара становится опасной

Такая температура особенно опасна для людей с хроническими заболеваниями, пожилых и детей. Врачи отмечают, что организм при сильной жаре работает на пределе: повышается нагрузка на сердце и сосуды, возрастает риск теплового удара. Даже полностью здоровые люди ощущают усталость и снижение работоспособности.

Что советуют специалисты

• Постарайтесь ограничить пребывание на улице в самые жаркие часы — с 12 до 16 часов.
• Не забывайте о воде: взрослому человеку в жару необходимо выпивать до двух литров жидкости в день.
• Откажитесь от тяжёлой физической работы и активных тренировок на открытом воздухе.
• Если почувствовали слабость или головокружение, лучше сразу уйти в прохладное место и отдохнуть.
  
  

"При ухудшении самочувствия или возникновении чрезвычайной ситуации звоните по номеру 112", — предупреждают сотрудники МЧС РФ.

Интересные факты о жаре

Медики отмечают, что при температуре воздуха выше +30 °C уже через 15-20 минут активных движений на солнце человек теряет до полулитра жидкости. Это приводит к сгущению крови и дополнительной нагрузке на сердце.

В городах к этому добавляется "эффект теплового острова" — асфальт и бетон аккумулируют тепло, и температура в мегаполисе может быть на 2-3 градуса выше, чем за его пределами.

Аналитики климатических служб отмечают, что количество дней с температурой выше +30 °C в Центральной России за последние 30 лет выросло в среднем на 25 %. Тамбовская область — не исключение.

Именно поэтому региональные власти заранее предупреждают население, чтобы свести к минимуму число несчастных случаев и обращений в больницы.

Почему важно соблюдать рекомендации

Сильная жара опасна не только для здоровья, но и для инфраструктуры: возрастает риск возгораний сухой травы и лесов. Это значит, что забота о своём самочувствии напрямую связана и с безопасностью окружающей среды.

Соблюдая простые правила, можно спокойно пережить эти несколько жарких дней, не подвергая риску ни себя, ни близких.