Спорт вместо химиотерапии? Шокирующее открытие австралийских исследователей

Что, если всего одна интенсивная тренировка может замедлить рост раковых клеток? Австралийские ученые из Университета Эдит Коуэн доказали: физическая активность не просто полезна для здоровья — она может стать мощным оружием в борьбе с онкологией.

Миокины — "защитные белки" мышц

В исследовании, опубликованном в Breast Cancer Research and Treatment (BCRT), участвовали женщины, перенесшие рак молочной железы. Ученые обнаружили, что после силовой или интервальной тренировки в их крови резко возрастал уровень миокинов — белков, которые вырабатываются мышцами и обладают противоопухолевым действием.

"Уже через несколько часов после нагрузки активность раковых клеток снижалась на 20-30%", — отмечают авторы работы.

Ранее такой эффект наблюдался только у здоровых людей, но теперь доказано: даже после тяжелого лечения организм способен мобилизовать свои ресурсы для защиты.

Почему спорт эффективнее диет

Ученые объясняют механизм так:

Физические нагрузки уменьшают жировую массу и увеличивают мышечную, что снижает хроническое воспаление — один из ключевых факторов рецидивов.

Простое похудение без спорта не дает такого эффекта — важно именно укреплять мышцы.

Что это значит для профилактики и реабилитации

Хотя исследование проводилось на пациентах с раком груди, его результаты могут быть применимы и к другим типам опухолей. Ученые рекомендуют:

• Интервальные тренировки (HIIT) — короткие, но интенсивные сессии.
• Силовые упражнения — работа с весом для роста мышц.
• Регулярность — даже небольшие, но постоянные нагрузки дают эффект.

Интересный факт: Миокины не только борются с раком, но и улучшают метаболизм, снижают риск диабета и укрепляют кости. Получается, спорт — это настоящая "таблетка" от множества болезней.