45 и 65: ключевые возраста старения организма

Профессор биомедицинской инженерии из Австралии Карл Крушельцкий заявил, что традиционное представление о старении как о постепенном, непрерывном процессе является не верным.

В своем видеоролике, опубликованном на TikTok-канале ABC Health и освещенном изданием Daily Mail, он утверждает, что старение это не плавный процесс, а скорее серия резких скачков, своеобразных "переключателей", приводящих к ускорению деградации организма.

Крушельцкий выделяет два критических периода, когда эти "переключатели" срабатывают наиболее заметно.

Первый из них приходится приблизительно на 45-летний рубеж. Это не просто очередной год жизни это точка, после которой наблюдается ощутимое, практически видимое невооруженным глазом, ухудшение состояния организма.

Кожа теряет эластичность, появляются глубокие морщины, свидетельствующие о снижении выработки коллагена и эластина. Одновременно с этим начинает заметно снижаться мышечная масса, что приводит к замедлению метаболизма.

Организм уже не справляется с переработкой жиров и алкоголя с прежней эффективностью, и это проявляется в возросшей склонности к накоплению лишнего веса и замедлению процессов регенерации. В этот период человек может почувствовать снижение энергии, ухудшение работоспособности и общую усталость, которая уже не объясняется обычным переутомлением.

Второй критический момент, по словам профессора Крушельцкого, приходится на 65 лет. В этот период происходит еще более существенное ухудшение состояния. Наиболее заметным является ослабление иммунной системы. Защитные механизмы организма начинают работать менее эффективно, делая человека более уязвимым для различных инфекционных и вирусных заболеваний.

Процессы восстановления после болезней замедляются, период реабилитации увеличивается, а риск развития хронических заболеваний возрастает многократно. Функциональные способности организма в целом снижаются, появляется множество сопутствующих заболеваний, связанных с ухудшением работы различных органов и систем.

Важно отметить, что профессор Крушельцкий подчеркивает приблизительный характер названых им возрастных рубежей. Генетическая предрасположенность, образ жизни, условия окружающей среды все это оказывает существенное влияние на скорость старения. Для одних людей "переключатели" старения могут сработать на десять лет раньше, для других на десять лет позже.

Именно поэтому, ученый настаивает на важности ведения здорового образа жизни, включающего регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и отказ от вредных привычек.

По мнению профессора, активный образ жизни и внимательное отношение к своему здоровью могут не только отсрочить наступление этих критических периодов, но и значительно смягчить их последствия, позволяя сохранить активность и хорошее самочувствие на долгие годы.

В конечном счете, замедление процесса старения это не вопрос судьбы, а вопрос осознанного выбора и постоянной работы над собой.