Исследование: шампанское в малых дозах не вредит сердцу

Исследователи из Фуданьского университета провели большое исследование, чтобы понять, какие привычки могут снизить риск внезапной сердечной остановки. Об этом сообщает издание The Guardian.

Учёные использовали данные из британского биобанка, где собрана информация о здоровье и образе жизни полумиллиона человек. За 14 лет наблюдений у более трёх тысяч участников случилась остановка сердца. Это дало возможность изучить, какие привычки действительно защищают.

Анализ выявил 56 факторов, не связанных напрямую с лечением
Ученые определили 56 неклинических факторов, которые могут влиять на здоровье сердца. В этот список вошли такие привычки, как умеренное употребление шампанского и белого вина, богатое фруктами питание, физическая активность, спокойствие и отсутствие лишнего веса. Также в исследовании отмечено, что уровень образования и социальная активность тоже играют свою роль. Оказалось, что повседневные привычки могут быть не менее важны, чем медицинские показатели.

Умеренное количество шампанского и позитивный настрой снижают риски
Одним из неожиданных результатов стало то, что небольшое количество шампанского и белого вина в рационе связано с более низким риском остановки сердца. Также позитивное мышление, контроль давления и нормальный вес показали защитный эффект. Эти данные опровергают мнение, что только лекарства и спорт влияют на здоровье. Люди, которые ведут сбалансированный образ жизни, имеют заметно меньший риск серьёзных проблем с сердцем.

Правильные привычки могут сократить риск более чем наполовину
Результаты исследования говорят сами за себя: если устранить треть самых опасных привычек, можно снизить риск сердечной остановки на 40%. А если скорректировать две трети факторов — риск падает уже на 63%. Учёные подчёркивают, что такие изменения доступны каждому и не требуют особых затрат. Простые шаги — меньше стресса, больше фруктов, немного движения и умеренность — могут сохранить жизнь.