Россиянам назвали продукты, в которых содержится смертельная доза соли

Кандидат медицинских наук и диетолог Андрей Бобровский сообщил, что в полуфабрикатах часто содержится смертельная доза соли. Об этом сообщает Ferra. ru. По словам специалиста, наибольшую угрозу представляет натрий — элемент, содержащийся в большинстве видов соли. Он негативно влияет на работу сердца, почек и сосудов.

Почему обычная соль опасна
Белая поваренная соль состоит из натрия и хлора. Даже диетические виды соли, такие как розовая гималайская или йодированная, всё равно могут содержать вредные дозы, особенно при регулярном употреблении. Рекомендуемая норма соли в день составляет от 2 до 5 граммов. Однако значительную часть соли человек получает не из солонки, а из обработанных продуктов.

Скрытая угроза полуфабрикатов
Многие люди не осознают, что ежедневно превышают безопасную дозу соли. Она содержится в колбасах, консервах, готовых соусах, снеках и замороженных продуктах. Именно эти продукты чаще всего становятся источником избытка натрия. Люди не чувствуют солёный вкус, но при этом получают вредную дозу этого вещества.

Советы эксперта
Бобровский рекомендует внимательно читать состав на упаковке и следить за количеством соли в рационе. Даже небольшое превышение нормы на регулярной основе может привести к серьёзным последствиям. Особое внимание стоит уделить людям с гипертонией, проблемами с почками и сердцем. Осознанное питание — ключ к снижению риска хронических заболеваний.