Смартфоны и планшеты помогают сохранить умственные способности у пожилых

Учёные из Университета Бейлора и Техасского университета выяснили, что цифровые устройства могут стать защитой от деменции. Об этом сообщает Nature Human Behaviour, где опубликованы результаты масштабного метаанализа. В рамках исследования были изучены данные 400 тысяч пожилых людей. Использование смартфонов, планшетов и компьютеров оказалось напрямую связано с сохранением когнитивных функций.

Что именно работает
Влияние на мозг оказывает не просто факт взаимодействия с техникой, а его содержание. Позитивный эффект даёт обучение, решение практических задач и общение через мессенджеры и видеозвонки. Эти действия активируют память, внимание и мыслительные процессы. Важно, чтобы человек не просто потреблял контент, а включался в интеллектуальную и социальную активность.

Цифровая социализация как профилактика
Технологии помогают не только развивать мозг, но и сохранять чувство включённости в общество. Через цифровую среду пожилые люди поддерживают связи, решают повседневные задачи, учатся новому. Это снижает уровень изоляции, который часто приводит к ухудшению психического и когнитивного состояния. Чем активнее участие в "умных" процессах — тем выше устойчивость к возрастным изменениям.

Что не работает
Авторы подчёркивают: не любая цифровая активность полезна. Бессмысленный просмотр коротких видео или бесконечный скроллинг новостей не даёт нужной когнитивной нагрузки. Полезно то, что требует мышления, внимания, обучения и взаимодействия. Именно эти действия помогают мозгу оставаться активным — даже в зрелом возрасте.